紅棗的食用禁忌，大棗吃多了

我們都知道大棗對於我們人體是非常有好處的，平常時我們可以直接拿起大棗就吃，也可以把大棗分成了兩半然後泡水喝，還可以拿大棗來煮湯、煮粥等等；大棗營養價值非常高，所以我們平常時會忍不住多吃，那麼，大棗吃多了會對我們產生哪些影響呢？紅棗有哪些食用禁忌？

一、大棗吃多了會怎麼樣

1、過多食用紅棗會導致腹脹，也就是肚子脹氣。

2、過多食用紅棗會對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統，會造成便祕等情況。

3、紅棗的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗製成的零食是不能吃的，不熱會導致糖尿病惡化。

4、在女性月經期出現水腫情況時是不能吃紅棗的，因為紅棗很甜，吃多了會生痰生濕，如此，這個時候紅棗吃的越多，水腫的情況就會越嚴重。另外月經時出現腹脹或者體質是燥熱的人也不能多吃紅棗，不然會導致經血過多、腹脹更嚴重等情形。

5、量進食生鮮紅棗，易產生腹瀉並傷“脾”，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人羣。

6、濕盛或脘腹脹滿者忌食，濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。

7、有宿疾、食積、便祕者不宜多吃，齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。

8、紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足夠的水，很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。

二、紅棗有哪些食用禁忌

1、不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用

(1)、蘿蔔會有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種成分都是紅棗的剋星，都會破壞紅棗的維生素，從而導致紅棗的營養價值流失。

(2)、大棗最好不要用水煎煮，因為温度超過80℃，棗裏面的維生素C就被破壞了。用清水洗淨後，生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚紅棗，對身體非常有益。

2、食用紅棗後，不要馬上吃高蛋白食品

吃紅棗之後不要馬上進食蛋白質高的食物，比如是海鮮和奶製品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。

3、服用退熱藥時禁忌食用

服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物紅棗容易形成不溶性的複合體，減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物，故禁忌食用。

4、服苦味健胃藥及驅風健胃藥時不應食用

苦味及驅風健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官，反射性地提高食物對中樞的興奮性，以幫助消化、增進食慾。若服用以上藥物時用大棗，則明顯地影響藥物的療效。

上面我們對大棗吃多了有哪些影響做了一個詳細的分析，個人建議大家還是要合理飲食，不要因為某一種食品好吃或者營養豐富就在某一段時間大量食用，這樣不僅達不到應有的效果，還往往會產生副作用，所以合理飲食才是健康的最好選擇。上面我們對紅棗的食用禁忌也做了一個分析，希望大家還是要重視起來。