好處意想不到，每天喝紅棗枸杞茶

現在的人們越來越注重養生了，杯子裏總會泡一些枸杞，枸杞是我們日常生活中常見的一種中藥材，含有豐富的胡蘿蔔素，維生素，營養價值是很高的，紅棗也是非常有營養的食物，兩者一起泡茶喝紅棗枸杞茶，會有意想不到的好處，不妨我們一起看看他們的功效吧。

紅棗枸杞茶

一、每天用紅棗和枸杞一起泡茶喝，會有哪些養生功效

1、養血美顏

不少女性朋友都喜歡用紅棗、枸杞泡茶喝，因為具有養血美顏的功效。很多人都聽説過這麼一句話“一日吃仨棗，六十不顯老”，紅棗可以養血安神，經常吃能讓面色紅潤，而現代藥理也表明，枸杞子具有促進造血功能的作用。

2、預防心血管病

大棗素來就是很多人都喜歡的一種滋補佳品，而現代研究表明，大棗中的維生素C、維生素P有助於抗動脈粥樣硬化，同時環-磷酸腺苷可改善心肌營養;而枸杞中含有的枸杞多糖，也有一定的防止動脈硬化作用，用紅棗和枸杞一起泡茶喝也是有助於預防心血管病的。

3、保護肝臟

用紅棗和枸杞一起泡茶喝對肝臟也是有好處的，有學者研究表明，紅棗具有一定的保肝作用;而枸杞對於四氯化碳所致的大鼠磷脂下降及膽固醇升高也有保護作用，也就説在一定程度上是可以抗肝損傷的。

4、幫助睡眠

現在很多人睡眠都不是很好，常常會因為失眠而睡不着，其實，這時候也可以泡一杯紅棗枸杞茶，紅棗中含有的黃酮雙葡萄糖苷A具有鎮靜、催眠作用，有助於緩解失眠的情況。

二、紅棗和枸杞泡茶喝的服用建議

雖然説，紅棗和枸杞泡茶喝對於身體是有很多的好處的，但是也並非所有人都適合，小編建議大家，在服用的時候要注意下面幾種。

1、紅棗枸杞茶的做法

材料：枸杞子10克、紅棗3-4顆。

方法：首先將枸杞子、紅棗都清洗一下，然後放入杯中，加入適量開水，蓋上杯蓋燜5分鐘左右，最後可以根據自己的口味適量加少許冰糖。

2、上火的人不適合喝

如果有上火的情況，或者是經常體內燥熱的話，是不適合用紅棗和枸杞泡茶喝的，因為紅棗性温，容易導致病情火上添油;其次，枸杞本來就是一種滋補的佳品，温熱效果也是很高的，和紅棗一起泡茶喝的話，更是如此。所以有上火的情況就不要喝了。

3、濕熱重的人不宜

如果是屬於濕熱重的人，也是不適合紅棗和枸杞泡茶喝的，我們知道，有濕痰、積滯、齒病、蟲病的人，都是不適合多吃紅棗的，如果是濕熱重的話，可以把紅棗改成菊花，也就是隻泡枸杞、菊花。

紅棗枸杞茶有非常好的功效，補血養顏，但是紅棗枸杞茶也不是人人都適合飲用的，要根據自己的身體選擇適合的。最好是根據醫生的簡易，選擇最適合自己的養生方式，雖然紅棗枸杞茶每一個都非常的對身體有益，但是也要根據自身情況而定哦。