活血化瘀吃什麼

我們要想保持身體的健康，必須保證身體內血液的流暢。人體內淤血堆積阻滯會使血管壁不光滑，流動不通暢了身體的健康就收到了威脅。一些食物會具有化血化瘀的功效，那麼活血化瘀吃什麼呢?下面我們給大家推薦一些，希望對大家有幫助。

活血化瘀吃什麼

1、黑木耳

具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。

2、洋葱

辛温，歸肺、肝經。洋葱有温陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。

3、生薑

性温，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。

4、大蒜

《本草綱目》裏説，大蒜“其氣薰烈，能通五臟、達諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。

5、魚

無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。

6、西紅柿

西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。

7、山楂

酸、甘、微温，歸脾、胃、肝經。《食鑑本草》裏説，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。

8、醋

味酸苦、性温，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。《本草求真》裏説：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用於瘀血所致胃腹疼痛、食慾不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。

9、黃酒

甘、苦、辛，温，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行藥勢的功效。《醫林纂要》裏説它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。《本草綱目》説：“老酒，和血養氣，暖胃闢寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。

10、玉米油

玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有一定作用。

血液淤積，流動不通暢，是身體健康的隱形殺手，不加以改善必定會造成很多的疾病，所以掌握治療化血化瘀的方法是非常的正要的。活血化瘀吃什麼?一般不瞭解的人不能亂吃，亂吃也會加重身體的不適，參照上面幾種食物的介紹，會對化血化瘀改善起到很好的效果。