活血化瘀的食物
現在社會上的人，都可能會有這樣那樣的毛病，包括一些經常的磕磕碰碰。這種時候該怎麼辦呢？除了用一些藥酒進行擦拭，還應該注意飲食方面。下面就將會問你介紹一些活血化瘀的食物，希望對受過傷的大家有用，早點恢復。
活血化瘀的食物
葡萄
1997年，美國威斯康新大學發現，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，對預防心腦血管病有一定作用。
檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。
鳳梨
鳳梨是含有鳳梨蛋白的一種水果，不僅能活血化瘀是血塊消退，還可以制止血塊凝結，降低血液粘度，具有抗血栓作用。
葡萄柚
葡萄柚中的檸檬醛能顯着降低小鼠整體耗氧量，也能優化動物心肌缺血性心電圖;檸檬醛能抑制血小板聚集。
橄欖
橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。
山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。
大白菜
大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化心血管疾病。
芹菜
芹菜中芹菜元(芹菜素)，能降壓和影響中樞神經。芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，這與降壓作用也有相當關係。
韭菜
韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可優化體內的鉀鈉平衡，對高血壓、心臟病人有益。
洋葱
洋葱包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋葱是當前所知極少數包含前行腺素A 的蔬菜，是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。
山藥
山藥中的多巴胺，具有擴張血管、優化血液循環的功能。
大蒜
大蒜對心血管系統有分良好的影響，能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12%左右，且隨着時間進展會下降更多。
番薯
番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，促進膽固醇的排泄。
番茄
番茄中維生素P含量較高，可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。
茄子
茄子包含維生素P，有軟化血管增強彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。
白花椰菜
白花椰菜中豐富的鉀，在心臟活動中具有重要作用;另有助於預防高血壓。
香菇
香菇中有腺嘌呤、膽礆及一些核酸類物質，有利於預防動脈硬化和心血管病。
如上所述，其實活血化瘀的食物有很多，包括葡萄、鳳梨等這些水果，和白菜、芹菜等這些蔬菜···當你受了類似的傷，不用很擔心，敷一些藥酒，再加上這份有着許多補充維生素等的很多食材建議，相信大家會好的更快的。
