你平日裏會吃紅糖嗎，紅糖是甜食嗎

可能有很多朋友平日裏都聽説過想減肥的時候最好是吃紅糖不要吃白糖，白糖的熱量高，紅糖的相對低一些，這樣他們就很好奇，難道紅糖不是甜食嗎，竟然還能夠幫助減肥，今天就給大家詳細的介紹紅糖是不是甜食，吃紅糖的時候都要注意啥。

一、紅糖是甜食嗎

當然是甜食,但對胃很好,一次莫吃多不就解決”

二、吃紅糖的注意事項

1.過期紅糖忌食

紅糖也是有保質期的，這一點可能很多人不知道，在購買的時候要看好生產日期、保質期，不要買到過期的紅糖，也不要買了紅糖放着超過了保質期還吃。

超過了保質期的紅糖，可能味道不會有什麼變化，但是一定會有壞處。紅糖是比較容易發黴的，一定要保存好。最好是密封保存，放在乾燥的地方，不要存放在有其他味道的地方，避免紅糖吸收了這些怪味。

2.忌直接吃紅糖

紅糖不能夠直接放到嘴裏就吃，也不能在空腹的時候吃，最好是吃飯之後的一個小時這個時間內飲用。最好的方法就是用開水、温水來衝紅糖，煮的也是可以的，還可以放入薑絲一起來煮，但是不能煮久，煮開就好。

另外，紅糖含糖量比較高，不能多吃，一天不要超過50克。

3.陰虛火旺者忌食

紅糖是温性的食物，因此陰虛火旺的人最好不要吃。因為陰虛火旺的人比較容易煩躁、口感、盜汗、發熱等，就是很容易上火的情況，一般高血壓、糖尿病、甲亢、更年期綜合徵等人都是屬於這種類型。

所以，吃了温性的紅糖會加重這些情況，最好忌食

紅糖是甜食嗎，紅糖當然是啦，這也是口感十分的香甜的一種食物，所以説一次性也不要多吃，紅糖的營養價值是比較高的，尤其是對於女性來説，平日裏多喝紅糖水對身體很有好處，上班族朋友們可以準備一些速溶紅糖，泡水喝哦，非常方便快捷。