去濕氣的食物有哪些呢
中國人對“濕氣”頗有些講究，我想這源於華夏民族幾千年來的養生智慧。“濕氣”的概念來自傳統的中醫，中醫學認為環境、食物中的潮濕氣息會滲入人體，陰雨天在户外行走，衣物、鞋帽潮濕，夏季貪涼吃生冷瓜果等等，這些生活中的行為習慣將潮濕的氣息帶入人體，導致我們體內六合不穩，陰陽相沖。濕氣往往還會與寒氣“狼狽為奸”，濕氣遇寒則可能會引起女性出現手腳冰涼、宮寒等症狀。那麼想去濕氣的話要多吃一些什麼呢？
去濕氣的食物有哪些呢
因此，去濕氣成為了中國人養生的智慧之一，在中國，無論男女老少都常説四個字，“多喝熱水”，這四個字彷彿靈丹妙藥，女性例假、受涼感冒、發熱都能用多喝熱水來解決，家中有老人的，一定因夏季飲用涼水而聽過不少勸告，冬為陰，夏為陽，三伏天是夏季最炎熱的時節，這個時候人體的陽氣最為強盛，人們飲用冰鎮飲品來抵禦炎熱，但這樣會損傷人們體內的陽氣，導致氣虛體寒，相反，適當的飲用熱水，卻可以幫我們抵禦及夏季的濕氣。
在飲食上，要注意少吃生冷的食物，如冰鎮後的西瓜、加冰的冷飲、冰水等等，每餐不能單食涼的食物，在冬季多喝熱湯。現在我們就來看看能去濕氣的食物有哪些。
1、吃薏仁
薏仁，即薏米，是一種常見的去濕氣的食材。可以將泡好的紅豆和薏米加上白砂糖放入鍋中煮開，再放上幾顆洗淨的龍眼肉和紅棗，小火慢熬，出鍋時，紅豆已微微開口，露出裏面的白色顆粒，混合着薏米的香氣，加上龍眼肉的清爽，紅棗的甜美，補心祛濕，健脾養胃，在夏季是一道絕佳的膳食。
2、吃辣
川渝地帶，人們通過吃辣子來去除體內的濕氣。成都冒菜，紅紅的一碗油湯裏，浸泡着各種時令蔬菜，黃瓜、油麥菜、藕片、土豆片，還有極細的海帶絲、粉絲，最吸引人的還是鮮嫩無比的牛肉，口感爽脆的毛肚，滑嫩Q彈的鴨血，一碗冒菜，讓人的味蕾得到極大的滿足的同時，也將自然的靈氣和生命力注入入了我們的生命中，將冬季的寒冷濕氣盡數排出；這些極具地域特色的美食，讓人一聽便舌下生津，辣椒刺激着我們的味蕾，也為我們提供了去濕氣的良好渠道。
3、吃薑
俗話説“冬吃蘿蔔夏吃薑”，生薑，性辛涼，風寒感冒，媽媽常常為我們熬上一鍋薑絲可樂，甜甜的可樂帶着生薑的酸爽辛辣，一碗下肚，暖意翻騰上湧，女性例假時，常飲生薑紅糖可治療手腳冰涼，宮寒等症，直接食用生薑，於陽氣大有裨益，甚至更勝於吃補藥。
想去濕氣的小夥伴就可以多吃一吃以上的三種食物，小編還要提醒大家：為了避免濕氣的進入，也要注意自己的個人習慣，在寒冷季節多穿衣服，帶好帽子，不露出關節等容易受涼的地方，洗頭後吹乾頭髮再出門，多曬太陽，經常飲用熱水，由於地板上涼氣濕氣重，儘量不要打地鋪，更不要因為貪涼睡在冰冷的地板上，少吃冰點，不在潮濕的天氣外出，雨雪天氣不在户外淋雨淋雪等等，做個養生健康的人，才能享受更美好的生活，愛家人，從愛自己開始。
