看完這篇你還這樣認為嗎，孕婦可以喝蘋果醋嗎

孕婦可以喝蘋果醋嗎？這個一直是許多孕媽關心的問題，這裏小編就來詳細説明一下。首先，孕期要多吃水果啊蘋果什麼的，蘋果醋，為什麼不能呢？所以説孕婦是可以喝蘋果醋的。蘋果是鹼性水果，而且含有極豐富的營養成分，孕期多吃肯定是有好處的。而蘋果被製作成了蘋果醋以後所含有的成分都是差不多的，不過只是換了一種形態而已。下節小編就為大家介紹蘋果醋中有哪些營養成分，且對懷孕中的孕媽們來説有哪些針對性的功效。

一、蘋果醋對孕婦的好處

1、緩解孕吐

我們都知道蘋果醋的口感有點酸，孕初期出現孕吐反應的孕媽們多喝蘋果醋可以緩解症狀哦！

2、提高免疫力

蘋果醋中含有大量維生素C，可以提高人體免疫力，孕期多吃還能預防感冒。

3、促進鈣吸收

蘋果醋含有豐富的維生素和氨基酸，這些物質能在人體與鈣質合成醋酸鈣，飲用後便可吸收。

4、軟化血管

蘋果醋含有果膠、礦物質和酵素等成分，它們的酸性成分具有疏通軟化血管的作用。

5、美容護膚

蘋果能夠美容護膚抗衰老，這是眾所周知的事情。

據説民間還流傳着説孕期每天一個蘋果，生出來的孩子皮膚會特別好哦！不知道是不是真的，不過蘋果對於孕婦本身就有很多好處了。孕期能不能喝蘋果醋？所以答案是為什麼不呢？

二、挑選健康蘋果醋的小技巧

孕期的女性體質會變得特殊，吃什麼都要小心翼翼。上節講了孕期多喝蘋果醋的好處，可是不免還有孕媽不太放心。市面上，蘋果醋這麼多，哪一種才是放心可靠的呢？市面上的產品，多多少少有點添加劑什麼的，如果不放心，為什麼不跟小編學一下怎麼挑選到健康安全的蘋果醋呢？

第一招，就是看顏色。好的蘋果醋的顏色應該是金黃透亮的。除了顏色，還應該看看有沒有懸浮顆粒物，優質蘋果醋是有少數的懸浮顆粒，但是這些顆粒應該是不大的。

第二招，就是看包裝了，包裝是否乾淨明亮生產日期與保質期是否標註清晰等。

第三招，搖一搖，好的蘋果醋起的泡是不容易破的。

第四招聞，能聞到明顯的蘋果香味的即為好的蘋果醋。

第五招品，嘗一嘗味道，如果有苦澀雜味就是劣質蘋果醋無疑了。

除了挑選，有些人還問我如何自制蘋果醋。其實製作蘋果醋不難，但是耗費的時間很長。所以最後分享的就是自制蘋果醋的方法，想學的趕緊學起來！製作蘋果醋所需要的材料有：蘋果、冰糖、糙米醋以及一個乾淨能密封的容器（最好是玻璃罐）。第一步就是洗蘋果，具體數量取決於你想要做多少蘋果醋和容器的容量。蘋果晾乾或者擦乾淨水分，切片備用。一片蘋果放一層冰糖，如此反覆，夠量後裝入容器密封。接下來就是等了，想要快點的可以等一兩個月就放入適量糙米醋。等它自然發酵成醋就可以了。