韓國減肥海帶湯的做法，喝海帶湯能減肥嗎

減肥一直是年輕人熱議和關注的話題，減肥的方法也是多種多樣、五花八門，小編最推崇的減肥方法是飲食減肥法。許多年輕人想減肥但未能如願以償，哪個環節出了問題呢？很有可能是你吃的食物不對造成的。喝海帶湯能減肥嗎？一起來看看韓國減肥海帶湯的做法。

海帶湯是由海帶做成的湯，可以起到降火的作用，下面一起來看看喝海帶湯到底能不能減肥以及韓國減肥海帶湯的做法。

一、喝海帶湯能減肥嗎

喝海帶湯能減肥，常喝海帶湯可以加快身體熱量的消耗，促進新成代謝來減肥。

海帶中含有大量的碘，海帶具有“鹼性食物之冠的美稱”，碘是可以促使甲狀腺的機能提升，對於熱量消耗及身體的新陳代謝具有非常大的幫助，進而達到減重以及控制體重的目的和效果。由於海帶中含有豐富的碘物質，這也和現在的加碘鹽有些重合了，所以當我們在吃海帶食品的時候，我們可以説着説應當少放一點鹽。多吃鹽不僅是對減肥不利，還會誘發一些心腦血管方面的疾病。

二、韓國減肥海帶湯的做法

材料：

(幹)海帶50g、牛肉50g、芝麻香油適量、蒜泥適量、鹽適量、醬油適量

做法：

1、把乾的海帶用清水泡開。

2、這是幹海帶泡開的樣子,大概15-20分鐘。大家要注意海帶的量,它就像茶葉一樣,一小把也可以泡出一碗,反正泡的時間不是很長,建議大家就先泡一把看看分量再一點一點的加比較穩妥。

3、在泡海帶的同時,可以開始切牛肉(或豬肉),切粒或者切肉末或者肉絲都可以。還有就是切蒜泥(儘量切碎),蒜在這道菜的味道上擔當着挺重要的角色,蒜的分量的話大概是肉的一半大小。例如切好的肉末有手掌般大小 蒜就要有半個手掌大

4、把泡發好的海帶瀝乾水放進鍋裏,放入水(準備煮幾碗湯就加幾碗水)，煮開。

5、海帶在煮的同時，在肉裏放足量的香油、醬油、蒜泥,充分地攪拌後放置五分鐘。鍋裏放一點點的油，把肉放進去炒熟。

6、肉炒熟、海帶湯也煮開的同時，把整鍋連水連海帶一起倒進炒肉的鍋裏。最後加入適量的鹽調味即完成!

以上就是關於“喝海帶湯能減肥嗎，韓國減肥海帶湯的做法”的全部內容，相信大家看完之後對減肥的海帶湯有了一個更加全面的認識和了解。不過小編還是要提醒大家，減肥可不是一件容易的事，不能過於依賴食物，要堅持鍛鍊，科學合理飲食方能見成效。