喝冬瓜海帶湯減肥嗎

每個人都渴望擁有標準甚至完美的身材，但現實卻不盡如人意。因此，減肥這個話題也是熱度非常高。隨着社會發展進步，減肥的方式方法越來越繁雜，越來越有新意，不過在眾多的減肥方法中，小編最認可的是飲食減肥。那麼，喝冬瓜海帶湯減肥嗎？

一、喝冬瓜海帶湯減肥的原理

經常喝冬瓜海帶湯是可以幫助減肥的，因為冬瓜和海帶都是熱量很低的食物，而且本身也具有減肥、消水腫的功效，所以在減肥期間經常飲用冬瓜海帶湯對於減肥十分有好處，但需要注意的是這道湯也只能作為輔助的減肥方式，最好還是與其他的減肥方法相結合。

自古以來，冬瓜減肥法都被認為是不錯的減肥高招，因為冬瓜本身含鈉量極低，有利尿排濕的功效。此外，海帶中含有大量的碘，碘可促使甲狀腺的機能提升，對熱量消耗及身體的新陳代謝相當有幫助，進而達到減重及控制體重的目的。冬瓜海帶湯相比起其他菜類的食療品也更容易吸收，所以想要藉此快速瘦下來並不困難!

二、冬瓜海帶湯3天減肥8斤

冬瓜海帶湯

原料：冬瓜2斤左右，海帶1餅(這個看你自己喜歡海帶的程度準備)，這個量已經夠五個人去吃了。

做法：

1、將冬瓜去皮，然後切成塊狀後洗淨。

2、海帶用水泡40分鐘左右，由於外面買的海帶都帶有很多的沙，所以要洗乾淨。如果是那種大海帶，回來泡好後切小塊備用。

3、鍋中下油，油熱後倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。

4、為了多做點湯喝，所以把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋裏。大火燒7，8分鐘然後加鹽就可以起鍋了，鹹淡自己要控制好。

功效：冬瓜含有一種叫葫蘆巴鹼的物質，能很好的促進人體新陳代謝的功能，有效抑制糖類轉化為脂肪。海帶是一種碘物質和微量元素豐富的食物，能消除體內的脂肪和膽固醇，可謂是低卡路里且營養豐富的好食物。兩者結合，不僅口感鮮甜，瘦身和美容效果也一級棒。

三、其它有利於減肥減脂的湯

1、鳳菇豆腐湯

取鮮鳳尾菇100克、豆腐200克，精鹽、味精、葱花、香菜末、鮮湯、植物油各適量。先將鳳尾菇去雜質洗淨，撕成薄片，豆腐洗淨切成小塊。淨鍋置火上，加油燒熱，放入鳳尾菇煸炒片刻，加入鮮湯、豆腐塊、精鹽，燒煮至鳳尾菇、豆腐入味，撒上味精、香菜末、葱花佐食。此湯具有健脾胃、明目、祛脂減肥的功效。

2、蘿蔔海帶湯

海帶100克、桂花10克、姜5片、蘿蔔1個約300克。把蘿蔔削皮切成小塊，用1500毫升水以大火煮沸，先放蘿蔔、海帶、薑片，待水再度滾時轉成小火，直到蘿蔔、海帶煮爛熟，最後加入用紗布包着的桂花，再煮15分鐘即可。每日午餐、晚餐前先喝湯吃料。蘿蔔能消積滯及清理腸胃;海帶性鹹寒，常食能清血管中的多餘血脂。

3、山楂首烏湯

取山楂、何首烏各15克，分別洗淨，切碎，一同入鍋，加適量水浸漬2小時，再煎煮1小時，去渣取湯，日服1劑，分2次温服。此湯具有滋補肝腎、和血通脈、降血脂的功效。

朋友們，喝冬瓜海帶湯減肥嗎？相信大家看完之後對冬瓜海帶湯以及另外三種助於減肥的湯有了一個更加全面的認識和了解，特別是想要減肥瘦身的朋友們，你們一定要多看多學哦。不過小編還是要提醒大家，減肥可不是一件容易的事，不能放棄鍛鍊，科學合理飲食才是減肥王道。