懷孕能吃紅菇嗎

紅菇是一種營養價值很高的菌類食品，並且味道也很不錯。於是，很多懷孕的女性都想吃一吃，但是對於其能否在懷孕期間吃不太確定。今天我們就一起來看看懷孕能吃紅菇嗎這個問題，為廣大懷孕的女同胞服務，讓她們能放心當一回吃貨。

懷孕能吃紅菇嗎

懷孕的女性可不可以吃紅菇呢，這也是一種菌類，這種菌，懷孕的女性要如何正確吃，如果能吃，會起到怎樣的效果呢?

一、答案是肯定的，懷孕的女性是可以吃紅菇的，而且效果非常好。

紅菇幹品，經廣西產品質量監督檢驗院檢測，含蛋白質，鐵，鋅，鈣，並含17種人體所需氨基酸。這豐富的營養非常適合婦女兒童。

剛開始懷孕的時候，如果孕婦有水腫的情況的話，可以多吃一些紅菇，它有消除孕婦水腫的功效，所以，記得。

懷孕的過程中，中紅菇的話，會對胎兒的皮膚有很好的作用。尤其是可以幫助孩子的皮膚紅潤，有血色，滋潤，美白的功效。

選擇紅菇的時候，要記得，整個面是深紅的，而中間則為暗紅，也有皺紋狀，所以，在選擇的時候，千萬不要選擇錯了，因為其錯的，會有中毒的現象。

孕婦吃紅菇的時候，記得，最好是與禽類的肉一些吃，尤其是以雞肉為妙，鴨肉也是不錯的，最好是用燉的。這樣，湯喝也是不錯的選擇。

二、兩道主要菜譜

(1)紅菇雞湯

1. 在雞湯燉好起鍋前15分鐘時，取紅菇五六朵，去掉菇腳的土。將紅菇撕成小片，裝一小碗清水快快地將紅菇清洗一下，洗去上面的塵土，將紅菇撈起來，置放在小碗中。

2. 將紅菇放入雞湯中再燉15分鐘左右，即可將雞湯起鍋。不需要長時間的燉煮，紅菇如果長時間的燉煮，紅菇的那個紅就會被煮得不紅，也就散失的紅菇最營養的成份。請切記!!這時您會發現整個雞湯中充滿了紅色，在雞肉香中夾雜着濃郁的紅菇香味，這種味道是不是讓您流着口水呢?!説着我自己口水都咽一下,哈!

3. 如果雞湯中未加入鹽，就放一點鹽進行調一下味道。至於味精或雞精等調味品我看就不用放了，雞湯和紅菇的味道就非常香甜了，讓我們就嘗一下原汁原味的紅菇雞湯吧。紅菇是非常補血的，營養也十分豐富。

(2)紅菇排骨湯

1、排骨放清水浸泡半小時，需要多次換掉血水。

2、洗乾淨的排骨，再加上兩片生薑，放高壓鍋半小時燉湯，由於是下午的加餐，所以只取出肉湯繼續使用。

將洗好的紅菇同肉湯放到一起加熱十分鐘，起鍋，撒上大蒜葉，可以美美的享用啦。

如上文所説，懷孕能吃紅菇嗎這個問題的答案是肯定的。紅菇對懷孕的女人來説是好東西，不僅有助於安胎更有利於今後孩子的身體健康。因此，懷孕了的女同胞們如果如果想吃紅菇就放心的吃吧，但是要適量哦，不可貪吃，否則體型就真的一去不回啦。