你知道嗎？，孕婦能吃小蝦嗎

眾所周知，我們生活中都離不開食物，食物是生命之源，每天身體裏都需要大量的食物裏的物質來為身體調節給予幫助，而且食物也有很多種，自古不變的道理，如果食物沒有吃好或者亂吃可能會造成肚子不舒服等結果，也可能會對人體產生日積月累後的副作用，比如説蝦，但你們知道孕婦能吃小蝦嗎？拭目以待！

一、孕婦能吃小蝦嗎?

簡單來説，孕婦是可以吃蝦的。蝦是能滿足懷孕女性身體多種營養需求的一種食物，但前提是對蝦沒有過敏反應。如果對蝦、螃蟹等海鮮產品過敏，那麼就千萬不能吃，否則會對孕婦和胎兒都造成非常大的不良影響。蝦的營養價值雖然很高，但要學會適可而止，不要貪嘴，更加不能吃生的，因為容易引起腸胃的不適。還需要注意的是，由於近幾年來各種海鮮產品的含汞量都越來越高，孕婦經常吃含汞量過多的蝦會影響胎兒神經系統的發育。

二、吃蝦的時候需要當心以下幾點

1、不要經常吃受污染了的海產品，儘可能地保證產品來源的安全性。孕婦經常大量食用含汞量高的蝦類，其攝入的各種有害物質會通過子宮胎盤進入胎兒體內，對胎兒的腦神經、肝腎等多種器官以及系統造成無法估量的損害。

2、孕婦在吃蝦類的同時，千萬不可以吃維生素C。這是因為海魚的頭部富含礦物質—砷，在大量維生素C的作用下，會轉化成有毒狀態。其毒性危害程度相當於砒霜，因此在吃海魚前2小時和後2小時一定要避免內服用維生素C。

3、孕婦不要吃醃製的蝦，因為醃曬過程中很容易產生不利身體健康的物質，孕婦吃後對寶寶不好。

三、孕婦吃蝦有什麼好處?

1、蛋白質是生命的基本物質，對胎兒的生長髮育產生着重要影響，這是大家都知道的基本常識，所以孕婦在懷孕期間，需要補充大量蛋白質。而蝦富含蛋白質，是補充蛋白質的絕佳食物，並且其肉質鬆軟，容易被人體消化。

2、在懷孕初期，即懷孕的前三個月，孕婦吃蝦對寶寶沒有任何不良影響，還能保護母體及胎兒的心血管系統，並且有助於寶寶的順利分娩。

3、在懷孕的第四個月，胎兒的骨骼開始發育，因此這時候孕婦要注意大量補鈣。而蝦中含有很高的鈣元素，所以説吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長髮育。

總而言之，孕媽媽吃蝦的好處多多，但前提是對蝦沒有任何過敏反應。如果對蝦及其它海鮮產品過敏，就不能吃蝦。

四、孕婦吃蝦注意什麼

1、上火的孕婦不適合吃蝦;過敏體質的孕婦不適合吃蝦;另外，蝦是動風發物，患有皮膚疥癬者千萬不能食用。

2、孕婦吃過蝦後，最少間隔兩個小時後再吃水果，特別是葡萄、石榴等含有鞣酸的水果。因為蝦含有豐富的蛋白質和鈣元素，與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低蝦中蛋白質的營養價值，還會產生鞣酸鈣刺激腸胃，出現嘔吐頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。

3、蝦背上的蝦線，是蝦未排泄完的廢物，味道很奇怪。在吃蝦的過程中，如果吃到嘴裏有泥腥味或者別的怪味，要立即吐掉。還有就是蝦頭一般都含有較多的重金屬類物質，準媽媽們最好別吃。

孕婦能吃小蝦嗎，其實是可以吃的，它不會對我們身體有很大的影響，重點是不能多吃，凡是食物都不能過量食用，不然可能會適得其反，它其實對身體的消化是很有幫助的，也有美膚養顏和補鈣的作用，所以不用怕的，儘管大膽吃吧，但一定要節制哦！