學起來，男性食療

男人呢每天起早貪黑工作，為養活一大家子人來回奔波，也是很不容易的，可是家裏的頂樑柱，頂樑柱要是垮了，家裏的元氣就傷了一大半，所以呢我們也要關心好家裏的那個男人，瞭解他的身體狀況，好在做法的時候知道應該做些什麼，男性食療跟小編學起來。

男性食療，學起來

一、紅棗黑豆鯉魚湯

食材：鯉魚1條(約500克) 紅棗10粒 黑豆20克 鹽1茶匙(5克) 姜1小塊 清水1500毫升

方法步驟：

1.將鯉魚去鱗、去鰓、去內臟(一般這些在買魚時可以讓賣主代為處理)，洗淨後控幹水分，並用紙巾將魚身徹底擦乾。

2.鍋中不放油，把黑豆放入鍋中，用小火炒至豆殼裂開。然後再洗淨，並瀝乾水分備用。

3.在不粘鍋中倒入油，大火加熱至7成熱時，放入鯉魚煎至雙面金黃後撈出。

4.將煎過的鯉魚放入湯鍋中，一次性加入開水，然後加入黑豆，紅棗，和去皮切片的薑片，大火煮沸後，蓋上蓋子，轉小火煲1小時。

5.食用前，放入鹽調味即可。

二、益智補腦枸杞核桃豆漿

食材：黃豆50克，核桃25克，枸杞5克，純淨水1000毫升

方法步驟：

1、把黃豆、核桃、枸杞沖洗乾淨，一起放入豆漿機的杯體(黃豆、核桃用清水浸泡6小時以上效果更好)

2、倒入純淨水至水位線，接通電源，按下啟動開關。

3、十幾分鍾後豆漿機鳴響，枸杞核桃豆漿即製作完畢。

4、喜甜的食用時可加入蜂蜜拌勻即可。

5、如果沒有豆漿機，可以把浸泡後的黃豆、核桃和枸杞混合，加適量水用粉碎機打碎成漿狀(黃豆、核桃一定要事先浸泡6小時以上)，然後加純淨水一起倒入鍋裏，大火煮開後轉小火煮10分鐘即可。

三、冬蟲草淮山鴨湯

材料： 冬蟲草3錢，淮山4錢，鴨一隻。

製法： 鴨和冬蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。

功效： 滋陰補腎，適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝痠痛、口乾咽燥等

四、羊腎粥

主料：200克粳米。100克羊腎。

烹調方法：淘洗乾淨粳米備用，將白色筋膜還有臊腺挖去。剖開羊腎。清洗於淨，放到鍋裏面，將清水加入，煮沸成湯。把粳米倒到羊腎湯裏面，先用武火煮沸，再用文火煎熬20到30分鐘，以米熟爛為好。也可酌加食鹽、味精、生薑等調味品少量。供早晚餐吃。

效果：補腎益氣，養精填髓，可以用於治療腎虛勞損，陽萎，足膝痿弱，腰脊痠痛，耳聾，尿頻，遺尿。

五、豬腎粥

主料：100克豬腎。100克粳米。

烹調方法：淘洗乾淨粳米備用。剖開豬腎。將白色筋膜還有臊腺挖去，清洗乾淨，放到鍋裏面，將清水加入，煮沸成湯。把粳米倒到豬腎湯裏面，先用武火煮沸，再用文火煎熬20到30分鐘，以米熟爛為好。也可酌加食鹽、味精、生薑等調味品少量。供早晚餐吃。

男性食療的方法也是有很多種的，食療這個東西無非就是補營養，或是調平衡，沒有什麼難的，家庭是一個整體，每個人的狀況都需要關注到位，整個家才能和睦美滿，想要健康就從飲食抓起，不懈怠。偷偷告訴你，吃的好吃的對吃的健康就跟小編走。