火龍果豆漿的簡介

豆漿是一個滋補養品，尤其是女孩子喝點豆漿可以補充雌性激素。所以喝豆漿很有助於女性的身體健康。所以小編總是經常喝豆漿，火龍果是一個很有營養的水果，而且也是特別的好吃，那麼火龍果豆漿搭配會怎麼樣呢，有什麼樣的營養價值呢。

一、豆漿

現在的人比較喜歡喝牛奶搭配，很少人會喝已經有着1900多年歷史的豆漿了。豆漿的蛋白含量雖然不如牛奶，但其鐵、磷等微量元素卻高於牛奶。而且從生理結構和飲食習慣來説，國人更適合喝豆漿，因為國人吃穀物較多，相對於牛奶——豆漿和穀物營養更互補。女人喝豆漿的好處非常多：

祖國醫學認為豆漿性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆漿好處多，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽;夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。

豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，鐵、鈣等礦物質，因此豆漿有防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。

女人多貧血，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。中老年女人喝豆漿，可調節內分泌、延緩衰老;青年女性喝豆漿，則美白養顏淡化暗瘡。

女性衰老和雌激素減少有關，而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌症如子宮癌、乳腺癌等。 豆漿中含有“黃豆苷原”，可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。尤其是大豆等富含水溶性纖維的食物有助於控制血糖，大豆製品是糖尿病患者最理想的食物。 長期堅持下喝豆漿來，苗條又健康。

二、火龍果

再看營養師眼中的火龍果皮(這還是母親看電視學習後告訴的)：

火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素。花青素是一種強力的抗氧化劑，強於胡蘿蔔素10倍以上，且能在人體血液中保存活性 75小時。它能夠保護人體免受有害物質——自由基的損傷，有助於預防多種與自由基有關的疾病。花青素能夠增強血管彈性，保護動脈血管內壁;降低血壓增皮膚的光滑度，美顏肌膚;抑制炎症和過敏，改善關節的柔韌性，預防關節炎;可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，改善視力; 還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生，具有抗輻射的作用等。花青素從許多方面維護人體的健康，為我們帶來多種益處。

三、火龍果豆漿的搭配

所以，我們在吃火龍果的時候，儘量不要丟棄內層的粉紅色果皮。

以上不用多説，豆漿+含花青素的火龍果皮，是不是完美的結合啊?同意的請舉手哦。

週末時，我獨創了一道：火龍果豆漿，水果清香味，健康又好喝。迷人的紫色豆漿，如夢幻般的美!

豆漿被譽為“植物性牛奶”，豆漿蛋白質中的氨基酸成分比較接近完全蛋白質，屬於優質蛋白質。豆漿中的鐵、B類維生素等的含量卻遠高於牛奶。豆漿中不含膽固醇，且飽和脂肪酸含量低，這是豆漿的優點。

火龍果豆漿的基本介紹小編已經給大家介紹了，火龍果的營養價值非常的高，而且豆漿是一個滋補的良品，所以它們搭配起來真的是很完美。而且好像打開新世界大門一樣，是真的是很有趣而且也很是好喝，所以我們在家也可以嘗試做一下火龍果豆漿。