市場裏常見的乳製品有哪些？

乳製品是我們生活中非常常見的食物種類，市面上存在的乳製品實在是太多了。各種各樣的乳製品都被標榜着有着很多的營養功效，但其實我們要擦亮自己的雙眼，並不是所有的乳製品都像廣告上説的那麼的神奇，到底常見的乳製品有哪些呢?今天小編就來帶大家瞭解一些基本的關於乳製品的常識吧。

常見的乳製品有哪些

1.牛奶

市面上最最常見的乳製品就是牛奶了，牛奶其實分為很多種，有全脂的、脱脂的、添加了很多糖的、無糖的等等，這麼多的牛奶品種，大家是不是都懵圈了呢?其實小編這裏建議大家還是喝純牛奶比較好哦，因為純牛奶是最多的能夠保存牛奶營養的乳製品，是確實對我們的身體比較有益的食品。

2.酸奶

除了牛奶之外，各種經過加工的酸奶也是比較常見的乳製品了，很多朋友都認為酸奶有着很好的減肥功效，因此酸奶備受女孩子的喜愛，但其實市面上的酸奶添加劑都是比較多的，尤其是很多商家為了讓酸奶的口感更好，會添加比較多的白砂糖，很顯然，如果添加了很多糖的酸奶是根本沒有辦法減肥的，如果你是想要靠酸奶減肥的朋友，購買酸奶之前，一定要看清楚成分哦。

3.奶油

吃蛋糕的時候需要的是什麼?當然就是奶油了，奶油的味道甜膩，是很多甜食控的最愛食物，不過大家也知道奶油的熱量是非常感人的，大家還是要注意吃哦。

4.奶粉

除了牛奶之後，常見的奶製品就是奶粉了，奶粉其實也是牛奶製成的，但相比於鮮奶來説，奶粉的營養含量就要低很多了，所以小編並不是很推薦大家喝奶粉呢，當然了，嬰幼兒奶粉除外哦。

5.芝士

今天你漲“芝士”了嗎?芝士是進你啊你來最最受到年輕人喜歡的食物了，奶香濃郁，特別的鮮美，真的是超級的好吃哦，因此芝士有着一堆的超級粉絲，不知道大家也是不是其中的一員？芝士的烹飪手法多種多樣，都非常的好吃哦。

其實市面上的奶製品還有很多，小編這裏只是介紹的是比較常見的哦，要説裏面營養成分最高的，肯定就是各種鮮奶了，而營養價值最低的恐怕就是奶油了，大家選擇奶製品的時候一定要弄清楚自己買奶製品的目的是什麼，千萬不要去盲目購買一些不適宜自己的食物哦，另外乳製品的保質時間都是比較有限的，大家要儘量少購買一些，經常吃一些新鮮的奶製品效果會更好呢。