怎麼做才能好吃呢，甜甜的紅豆蓮子糖水的功效是什麼呢

很多人都喜歡糖水，尤其是對於小孩子來説簡直吸引力十足。隨着生活越來越好，人們也有了很多創新，在糖水中放入營養物質就是一個不錯的想法，今天我們要説的紅豆蓮子糖水就是一種很受人喜歡的飲品，相信不少人都喝過紅豆蓮子粥之類的，但如果不放糖的話總歸是讓人有些不願意喝，這時候糖水的好處就顯而易見了。接下來我就帶大家來了解一下紅豆蓮子糖水的功效吧。

甜甜的紅豆蓮子糖水的功效是什麼呢，怎麼做才能給好吃呢

一、紅豆蓮子糖水的功效

我們都知道紅豆和蓮子都是對女性特別好的物質。紅豆具有益脾胃、解毒、通乳的功效，另外，多吃紅豆還可以補血，尤其是在女性哺乳期多吃紅豆更是很好的一種選擇。蓮子有益精補氣、潤肺止咳，強筋健骨的作用。兩者加在一起，既能補血又能補氣，放在一起是最好不過的選擇。

二、紅豆蓮子糖水的做法

知道了紅豆蓮子糖水的功效，我們就再來一起學習一下它的做法吧。其實做法很簡單，我們需要準備赤小豆、蓮子、冰糖。

做法步驟

1.首先將蓮子和赤小豆浸泡三個小時。

2.蓮子內有苦心，會有苦味，如果不喜歡吃可以去掉。

3.在鍋中填入清水，放入泡好的赤小豆和蓮子，大火煮燉，像平時煮粥一樣。

4.大約煮四十分鐘，保證蓮子和赤小豆都煮熟了之後，放入冰糖，再中火煮一會，煮到冰糖融化就可以了。

5.盛出來後直接喝也可以，晾涼喝也可以，喝不完的也可以裝瓶放進冰箱，夏季喝涼涼的紅豆蓮子糖水會很舒服。

小貼士

1.如果用高壓鍋煮的話可以選擇不浸泡赤小豆和蓮子，但如果是普通的鍋具一定要浸泡，否則不容易煮熟。

2.可以在紅豆蓮子糖水中加入其他一些食材，比如百合、薏米等。

看完了這些，是不是對於紅豆蓮子糖水的功效和做法瞭解更多了呢。無論是紅豆還是蓮子都是對身體有很多好處的，我們常説營養最高的就是種子，平時我們也可以在家裏常備種子類，比如紅豆、綠豆、黑豆等，沒事的時候自己燉一份喜歡的湯來喝，一定是非常好的。