它的做法呢，雪蓮子銀耳湯功效你知道多少

估計大家對於蓮子和銀耳都是十分的熟悉的，我們知道他是養生保健的很好的食材，因為他對於身體的滋養有很好的作用，對於這兩種食材，大家瞭解最為基本的功效和作用嗎，我們今天就帶大家瞭解一下吧，看看這兩種食材的價值還有好吃的做法。

一、雪蓮子銀耳湯功效你知道多少

銀耳是一種温性的食材，能夠清肺，在霧霾天的時候吃能夠清除體內的廢物和毒素，還能夠養胃生津，補腦益智，同時還能夠保護心臟，不僅僅對於小孩子還有孕婦有好處，而且對於體力不太好的老人，或者是神經衰弱人都能夠吃，蓮子呢，大家也都是很熟悉的，我們今天簡單的介紹一下，蓮子具有很好的保護心臟，補血的作用，而且還能夠安神補腦，平日裏每天都喝一些蓮子銀耳湯能夠對身體起到很好的改善作用。

二、雪蓮子銀耳湯的做法

做法是非常的簡單的，首先我們需要把銀耳和連字都放在水裏泡發，但是時間需要掌握好，大概是六個小時左右，之後我們就撈出來瀝乾水分等待以後使用，如果覺得麻煩的可以把銀耳撕成小塊，之後和雪蓮子放在水裏，放在微波爐里加熱，但是不要煮的太大，等到泡發了就行。

等到兩個食材都泡發了之後可以加入到壓力鍋裏，加入適量的清水沒過了兩種食材，然後開火煮大概半個小時的時間，也可以使用普通的燉鍋，還是相同的方法，只不過需要的時間比較的長，熬至兩個小時的時間，等到感覺湯汁濃稠了，就好了。

雪蓮子銀耳湯功效你知道多少，做法呢，如果對於這兩個問題都不是很瞭解的人那麼就很需要來看看我們這篇文章了，給你們具體的介紹了這兩種食材的營養價值和作用功效，自己在家裏做也是很方便的，如果感興趣的話趕緊購買食材在家裏做着吃。