孕婦感冒了吃什麼好

孕婦是比較特殊的羣體，她們每天所需的營養不僅要滿足自己的需求，還要滿足胎兒的需求，如果營養跟不上，身體免疫力會下降，容易患上各種疾病。寒冷季節，孕婦容易着涼感冒。考慮到孕婦體質特殊，在用藥方面要倍加謹慎。那麼，從食療的角度看，孕婦感冒了吃什麼好呢？

孕婦感冒了吃什麼好

1、蘋果蜂蜜水

取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

2、薑絲蘿蔔湯

薑絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。

3、葱蒜粥

取乾淨的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。

4、白菜葱根湯

大白菜心3個洗淨切碎，大葱根6個，煎湯1碗，加紅糖適量，趁熱服下。

5、雞湯

嫩雞1只，洗剖乾淨，加水煮，食時在雞湯內加進調味品(胡椒、生薑、葱花)，或用來下面條吃。可減輕感冒時鼻塞、流涕症狀，並能增強人體抵抗力。

6、蘿蔔湯

白蘿蔔150克洗淨切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時後再服一杯。

7、米醋蘿蔔菜

蘿蔔250克，米醋適量，蘿蔔洗淨切片，用醋浸一小時，當菜下飯。

8、橘皮薑片茶

橘皮生薑各10克，加水煎，飲時加紅塘10-20克。

9、姜蒜茶

大蒜、生薑各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅塘10~20克。

10、薑糖飲

生薑片15克，3釐米長的葱白3段，加水50克煮沸後加紅塘。

11、葱豉湯

連須葱白30克，淡豆豉10克，生薑3片，加水500克煮沸，再加黃酒30克，熱服，蓋被取汗。

12、橘皮水

鮮橘皮30克(幹橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁熱飲。

13、香菜黃豆湯

香菜30克，黃豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食鹽調味。

14、雪梨煲

雪梨洗淨，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用於風熱咳嗽。

15、杭菊糖茶

杭白菊30克，白糖適量，加適量開水浸泡，代茶飲。

16、荸薺水

荸薺數個，冰糖適量，加水同煮，吃荸薺飲湯。

17、大米粥

孕婦感冒後最好喝大米粥，感冒時多喝熱粥,有助於發汗、散熱、祛風寒,促進感冒的治癒。同時,感冒後胃口較差,腸胃消化系統不好,喝粥可以促進吸收。另外,喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。

18、多喝水

無論採取哪種方法，多喝水是不可少的。多喝水，多排尿，體內新陳代謝所產生的廢物就可及時排出體外，有助於孕婦感冒的痊癒。

女性在懷孕期間，身體的各項功能會有一定程度下降，表現為容易疲勞、抵抗力下降和容易感冒。孕婦感冒吃什麼是所有準媽媽必須關心的問題，很多藥物孕婦不宜服用，那就必須在飲食上多加註意。婦女在懷孕期間一定要注意保暖，保證睡眠充足，多攝入營養素，提高身體免疫力。