孕婦可以喝什麼

準媽媽在懷孕期間，飲食方面有特別注意，要吃一些既可以補充胎兒生長所需的營養元素，也補充孕婦在懷孕期間的營養的食物。只有孕婦吃的有營養了，才能為胎兒提供生長髮育所必需的營養元素。那麼今天就為大家介紹孕婦可以喝什麼。

孕婦可以喝什麼

孕婦在孕期可以喝冬瓜湯、椰汁奶糊、綠豆飲、枇杷蘆根冰糖飲等等，下面來為大傢俱體介紹。

1、冬瓜湯

冬瓜250克，煎湯，日服兩次。可做飲料。

2、川貝雪耳燉木瓜

雪耳用温水泡開。川貝3克、雪耳一起文火燉30分鐘，加入木瓜、冰糖，再燒開即可。

清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具有化痰止咳、潤肺散結作用的川貝，清新味美得令人停不了口。

3、冰糖藕片

藕片200克、枸杞10克、黃芪10克、鮮菠蘿片100克與冰糖煮熟。夏季常服的滋補品。

4、鮮奶燉木瓜雪梨

先將鮮奶加糖煮熱，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮m分鐘即成。鮮奶+木瓜=雙重美白效果，配以潤心的雪梨，真是由外靚到內。

5、椰汁奶糊

椰汁1杯、粟粉5湯匙拌勻成粉漿，紅棗4粒去核洗淨。糖、鮮奶2杯、紅棗及清水2杯同煮開，慢慢加入粉漿，不停攪拌成糊狀至開，盛入碗中即可進食。滋陰補血。

6、綠豆飲

綠豆50克，煎湯，頻頻飲服。

7、鮮雪梨南北杏燉雪耳

以雪梨代替木瓜，使燉品更清潤，生津解渴之餘，又可清熱氣，在心情煩躁不安的時候，用此來清心火挺不錯。

8、枇杷蘆根冰糖飲

鮮枇杷葉10克(刷去毛)，鮮蘆根10克，水煎取汁，調入冰糖代茶飲。

9、銀耳櫻桃羹

將銀耳50克用温水泡發，洗淨，小火燉20～30分鐘，加入櫻桃30克、桂花和冰糖適量，調服。

10、雪梨漿

大雪花梨1個，切薄片，水煮片刻，放涼後，不拘時頻飲。

11、梨丁香

梨1只，丁香l5枚，梨去核放入丁香，密閉蒸熟，去丁香食梨，治療妊娠嘔吐有一定作用。

12、桂圓枸杞鯽魚湯

營養功效：此湯清淡味鮮，營養豐富。魚湯裏面含豐富的鈣，鐵，磷這些微量元素，它們是寶寶最需要且容易吸收的，另外魚肉中的高蛋白含量對母體自身也是一種保養和補充，而且枸杞子甘軟，魚肉鮮滑，補血活血，利水消腫。

13、紅棗蓮子湯

營養功效：此湯有生津、益氣、補腦、強心之功效。蓮子有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。紅棗具有益氣補血、健脾和胃等功效。銀耳蓮子糖羹濃甜潤滑，美味可口，有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳。

相信通過以上的介紹和講解，大家已經知道了孕婦可以喝什麼。只有孕婦得到了足夠的營養，才可以為胎兒提供生長所需的營養元素，以保證胎兒在出生後茁壯成長。温馨提示，孕婦一定要特殊注意自己的飲食，但是要根據自身情況食用，選擇正確的食物食用。