吃什麼對胎兒好，孕婦能吃粉條嗎

粉條是很多人都愛吃的一種食物，口感耍滑，還能為身體補充能量。另外粉條還含有豐富的營養成分，但準媽媽們要注意了，粉條在製作的過程中很可能要加明礬，而孕婦攝入明礬很有可能會造成不良影響，所以説準媽媽們最好少吃粉條。那麼孕婦吃什麼對胎兒好呢？

一、孕婦能吃粉條嗎

懷孕期間是可以適當的吃粉條的，但是注意不要多吃就可以了。 粉條裏有明礬，有鋁和鉛，吃多了會對胎兒有影響，不必太過於擔心，建議定期做好產前檢查和保健.有問題積極到醫院就診治療。明礬，又名白礬，是明礬石的提煉品，化學名稱叫硫酸鉀鋁。明礬不只用作化工原料，還可用於淨水。明礬性寒味酸澀，具有較強的收斂作用，中醫認為明礬具有解毒殺蟲，燥濕止癢，止血止瀉，清熱消痰的功效。此外，明礬還是傳統的食品改良劑和膨鬆劑，常用作油條、粉絲、米粉等食品生產的添加劑。但是由於明礬的化學成份為硫酸鋁鉀，含有鋁離子，所以過量攝入會影響人體對鐵、鈣等成份的吸收，導致骨質疏鬆、貧血，甚至影響神經細胞的發育。因此，一些營養專家提出，要儘量少吃含有明礬的食品。明礬含有鋁，所以它有很大的毒害性。鋁本身很容易在人體中蓄積，比如説在大腦、腎、肝、脾等器官都可能產生蓄積，如果在大腦中產生沉積就容易引起老年痴呆、記憶力減退、智力下降等症狀!

二、孕婦吃什麼對胎兒好

1、含葉酸豐富的食物

葉酸是胎兒腦發育中的“支柱”，葉酸是與胎兒腦發育有關的重要維生素，如果缺乏葉酸，有可能造成巨幼細胞性貧血，在孕前和孕早期補充一定量的葉酸可以防止胎兒腦神經管畸形。

2、含鐵豐富的食物

寶寶的血液需要從母親的血中吸收鐵、蛋白質、卟啉等原料來製造，所以孕期鐵的消耗量要比非孕期時高。同時孕期又面臨血液稀釋的問題，更引起血中血紅蛋白的下降。再由於孕媽咪早期妊娠反應食慾不佳，或挑食，飲食不當的原因引起鐵攝入不足，自然就可能會貧血。

3、含鈣豐富的食物

鈣是胎兒骨骼發育“密碼”，是人體骨頭、牙齒的重要組成部分。胎兒從一個受精卵長到出生時的平均50釐米的身長，需要消耗母體大量的鈣。輕度缺鈣就可能會引起孕媽咪腿抽筋、肢體麻木、失眠等症狀。嚴重時會影響寶寶的骨骼發育，造成方顱、佝僂病等骨骼發育不良，甚至畸形的症狀。

對於很多準媽媽們都存在的孕婦能吃粉條嗎這個問題，我們認為少吃為宜，但也不是絕對不能吃，喜歡吃粉條的準媽媽們一定要掌握正確吃粉條的方法，首先是要少量食用，即使特別愛吃為了寶寶也要忍住，另外一定要購買正規廠家或店面售賣的粉條。