枸杞晚上吃有什麼好處嗎？

枸杞應該是每家每户都知曉的食物吧，也是很多人拿來補身子的首要選擇。枸杞可以拿來泡水喝，也可以變成一道菜的佐料。最近又人提出了“不同時間吃枸杞會有不同的效果”，很多人對此有很大的疑問，那麼今天就由我來為大家解答吧！下面我們一起來看看吧！

一、枸杞晚上吃的好處？

睡覺前吃枸杞主要是能治療口乾，在中醫看來，夜間口乾加重，可能會導致肝腎陰虛，影響到唾液分泌，枸杞剛好是平性的，對滋補肝腎、生津安神非常好，為此，如果在睡前出現了消渴、口乾的症狀，可以在睡覺前食用一點進行緩解。

而對於有些人來説，容易出現失眠，這個時候則可以把枸杞和五味子、柏子仁結合起來一起服用，能改善失眠。

枸杞本身並沒有安眠的作用，但對於滋補身體、抗疲勞、加速身體代謝非常好，這樣能促進內循環。而當把五味子、柏子仁與枸杞結合在一起，則能起到寧心安神、安眠的作用。不斷的改善睡眠。

二、關於枸杞

1.枸杞幹嚼的效果是最好的，營養吸收最全面，如果幹嚼每天10粒就可以了

2.泡水經常可以搭配一些其他的保養品，比如枸杞+紅棗，對女生比較好 枸杞+菊花，突出的養肝明目的作用

3.枸杞性平，長期服用時沒有毒副作用的。但是特殊情況要注意不能服用。(感冒的時候、腹瀉的時候不要服用，如果體熱要搭配一些涼性的東東或者減少服用量就可以了)。

4.服用時注意用量，任何東西過量服用都是不好的。如果養生的話，建議每天不要超過20g，如果要起治療作用的話，需要根據醫生的處方和配藥服用。

5.關於清洗，因為枸杞都是晾曬的比較多，如果擔心有灰塵什麼的，可以進行清洗，用水過一遍就可以了。

6.泡水喝的杯數其實是沒有限制的，但是總體用量每天要控制在20G以內。不要過量服用。建議下午4、5點的時候喝枸杞茶，這樣吸收更好。

三、枸杞的功效

1.抗疲勞

感覺到疲勞，可以通過吃枸杞緩解，能增加了肌糖原、肝糖原的儲量，提高了身體活力，避免了疲勞發生。

2.降血脂

食用枸杞，還能幫助降低血清膽固醇，這樣的目的是能減輕、防止動脈硬化，對高血壓、冠心病患者來説大有益處。

3.保護眼睛

吃枸杞子能保護肝臟，避免肝血不足，因腎陰虧虛導致的眼睛昏花、夜盲症有緩解作用，一些保護眼睛的藥劑中總會發現有枸杞。

看到這裏，“枸杞晚上吃有什麼好處嗎”？這個問題你心裏肯定有答案了吧！其實枸杞作為營養價值非常高的食物，每天無論什麼時候吃都是對身體很好的，所以根本不用擔心的平時白天吃枸杞會對身體沒有用，趕緊把這篇文章分享給你的朋友吧！