答案為你揭曉，上火能喝黑枸杞水嗎

黑枸杞是我們日常生活中常見的一種中藥，雖説是在藥材中常見，但很多人喜歡拿黑枸杞來泡水喝。黑枸杞本身有補血養精的功效，合理的運用當然是件好事，但是不合理的食用則會影響健康。很多人疑問，上火還能喝黑枸杞泡水嗎？接下來位大家一一揭曉。

上火能喝黑枸杞水嗎，答案為你揭曉

一、黑枸杞泡水喝的禁忌

1、流鼻血者慎吃

黑枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，黑枸杞含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。

對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用黑枸杞會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

2、腹瀉者忌吃

在《本草經疏》中提到：”若並脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入“。即使黑枸杞具有很好的滋補和緩解作用，但對於患有、性情太過於急躁的人，或平日大量攝取肉導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人好的別吃。

3、脾虛者慎吃

本草匯言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，時作泄瀉者勿入”。對於脾虛的人羣如果經常用黑枸杞泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導致消化不良。

4、吃多少適合

一般來説，健康的成年人用黑枸杞泡水喝的話，每天20個左右比較合適，如果像起到緩解的效果，每天可以吃30g左右。挑選枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之有粘牙的枸杞。

二、選擇合適的食用方式

黑枸杞的常見用法就是泡水還有煲湯，但是專家告訴我們這兩種方法並不能夠完全將黑枸杞的功效發揮出來。

這兩種方法制作的黑枸杞，很容易受到熬煮或者是浸泡時間、水温以及操作手法等的影響，所以黑枸杞本身就只有部分有效物質進入水中或者是湯中，不能夠完全為我們所用。

事實上，黑枸杞如果能夠直接放入嘴巴中嚼着服用，身體對於其中所含的營養物質會更加容易充分吸收，也能夠最大限度的發揮黑枸杞的保健作用。

不過需要特別注意的是，在嚼服黑枸杞錨點的時候，數量千萬不能夠太多，應該控制在泡水喝的一半左右，避免出現滋補過度的情況。

所以用枸杞來滋補並不是吃的越多越好，大家在飲食上面也是要講究一個度的，凡事超過了這個度就不好了，大家一定要控制好。

三、黑枸杞的吃法

枸杞怎麼吃效果好的，除了泡水喝或者是直接吃之外，也可以加入食物中一起烹飪，這樣也能夠很好的促進身體健康。

平時生活中，我們可以將黑枸杞製作成為枸杞粥、枸杞玉米羹、枸杞燉羊肉以及枸杞炒蘑菇等，不僅口感很好，同時對身體的保健效果也是非常的不錯。具體的枸杞吃法如下。

1、將黑枸杞還有紅茶一起放入杯中，用開水沖泡製作成為枸杞茶服用。

2、將黑枸杞和甘菊花一起用開水沖泡，製作成為枸杞菊花茶服用。

3、將黑枸杞還有銀耳泡發之後洗乾淨，然後一起放入鍋中加水煎煮成為濃稠狀，最後加入蜂蜜製作成為枸杞銀耳羹，適合一些體質還有抵抗力比較差的人羣，建議長期堅持服用。

以上基本囊括了黑枸杞的禁忌和用法，當然還有其他一些特殊情況，比如不同的年齡的人喝黑枸杞泡水也需要注意用法，這裏就不一一介紹了。看完這些，若還有人疑問：上火能喝黑枸杞水嗎？那麼你就可清晰的告訴他答案了。任何一種食物，過度就是損害健康，合理便能為你帶來健康，記住哦。