看了這些你就能知道，三文魚怎麼做給寶寶吃

三文魚，大家應該都知道是什麼吧，它就是一種日本料理，日本料理我們都知道他們主要是生冷的東西，但三文魚的營養價值又非常高，想要做給家種的小寶吃，那三文魚怎麼做給寶寶吃呢？有哪些方法呢？你想知道的話，那就讓我們一起來了解吧！

三文魚怎麼做給寶寶吃呢？三文魚營養不流失

通常成人吃三文魚的話，會選擇生吃。因為生吃的口感是最好的，而且營養價值不會因為烹飪方式而流失。但是生吃的吃法並不適合孩子，因為它們可能存在一些寄生蟲，孩子的身體還未完全發育，並不能承受寄生蟲的侵襲，因此家長最好採用蒸煮燉的方式來製作。

1、三文魚泥

這個做法適用於六個月以上的寶寶，做法很簡單，首先把新鮮的三文魚，收拾洗乾淨，然後放入到開水中，煮後剝去三文魚皮，祛除三紋魚骨刺。在這之後，將三文魚肉研碎，然後用乾淨紗布包起來，擠出水分。然後將三文魚放入到鍋中，加入200毫升的開水，直至將三文魚煮到軟爛為止。因為三文魚本身味道就比較鮮美，而且沒有什麼魚腥味，所以不用放任何調料。

2、三文魚西紅柿湯

這個適用於12個月以上的寶寶。需要的材料有三文魚肉100克，西紅柿70克，鹽2克，湯200克。把收拾好的三文魚放到開水中，煮過以後，去除骨刺和皮，然後把西紅柿在開水中燙一下，把皮剝去，切成碎末。將湯倒入到鍋中，加入三文魚煮，隔一會兒加入切碎的西紅柿，再用小火煮到糊狀，就可以了。

3、三文魚肉鬆粥

這個適用於七八個月大小的寶寶。需要準備的食材有一兩大米，三文魚，肉鬆各半兩，菠菜半兩，少許鹽和清水。首先把大米淘洗乾淨，放到鍋中，倒入清水煮開。煮開以後改成小火煮到粘稠待用。把菠菜洗乾淨，然後用開水焯一下切成碎末，放到粥裏。加入三文魚，肉鬆，精鹽，調好味道，用小火熬幾分鐘就可以了。

三文魚具有很高的營養價值，它除了是高蛋白，低熱量的健康食品以外，還有多種維生素，以及鈣鐵鋅鎂等礦物質。三文魚中還含有豐富的維生素，可以促進機體對鈣的吸收利用，有助於生長髮育。所以對寶寶的發育來説有很大的幫助作用。

我給大家介紹了這麼多，現在大家應該都知道三文魚怎麼做給寶寶吃了吧，如果家裏的孩子喜歡，最好是家裏自己做，這最主要的還是自己做的放心，健康有美味嘛！但是東西雖好，也不能多吃哦，任何東西吃多了都是不好的，為了家種小寶的身體健康着想，還是儘量少吃吧！在這裏祝願大家身體健康哦！