吃什麼補胃好一些呢，應酬太多腸胃不好

現在的都市人，總是經常會吃的比較的油膩，不管是在家裏面偶爾喝點小酒，或者是源源不斷的應酬，這些都是逃不過的，高強度的壓力讓很多人生出了胃病，胃藥也就成為了他們口袋裏面必不可少的一種東西了。那在日常飲食當中吃什麼補胃呢?

吃什麼補胃

其實日常生活中我們見到的很多食物都是有很好的補胃作用的，比如説早餐經常可以喝的小米粥，或者是南瓜粥，這兩種食物裏面的高纖維都可以很好的保護我們的腸胃。還有很多蔬菜，比如説菠菜和胡蘿蔔還有洋葱。

1.木瓜也是非常好的養胃食物，可以幫助我們更好地吸收食物當中的蛋白質和營養物質，幫助我們更好地消化，減少胃痛的情況產生。

2.山藥可以幫助我們更快的吸收食物，保護我們的腸胃，一些食慾不良的人也可以更快的打開胃口。老一輩的人也很適合吃山藥，對身體有很好的作用。

3.花生最好進行生吃，而且也不要吃太多，要不然就起不到修復胃功能的作用了。

4.在因為嚴重的腸胃問題而產生的嘔吐這種情況的時候，我們就可以吃一些生薑，因為胃是很容易被寒氣所影響的，所以生薑取暖是很重要的。

5.小米可以幫助我們温暖腸胃，還可以在一定程度上安撫我們的情緒，所以小米粥在早上的時候，加上一些麪點，就可以幫助我們補充好滿滿的能量，然後緩解一大部分的胃痛狀況。

6.天津特產茯苓餅也是非常好的選擇，可以幫助我們排除掉體內過多的濕氣，幫助我們保護胃的舒適。

相信現在大家已經知道吃什麼補胃了吧。我們每天吃那麼多的東西，而且還吃的很雜，腸胃就會經常有很大的壓力，因此多多少少就會有一些胃病情況出現了，那麼現在瞭解一下補胃的食物之後，就來一場好好的健康之旅吧。