血糖高獼猴桃可以吃嗎

説到獼猴桃想必廣大吃貨朋友們一定不會覺得陌生吧，獼猴桃是我們日常生活中十分常見的一種水果，它的營養價值十分豐富，可以補充我們每日所需的維生素C，對我們的身體健康特別有幫助，那麼，血糖高獼猴桃可以吃嗎？不妨我們帶着這個疑問一起去看看吧。

一、血糖高獼猴桃可以吃嗎

獼猴桃並不屬於單糖的食物，所以對於高血糖患者來説是可以適當多吃的。因為獼猴桃本身的含糖量很少，除此之外獼猴桃還具有很好的解熱、止渴、通淋、健胃的功效，所以對於人體來説適當吃獼猴桃對健康的幫助非常大。因此血糖高是可以適當吃點獼猴桃的。

二、血糖高吃什麼好

1、燕麥

燕麥的營養和醫療保健價值很高。燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。此外其所含氨基酸的組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量均居首位，尤其是賴氨酸高達0.68克。

裸燕麥能預防和治療由高血脂引發的心腦血管疾病，即服用裸燕麥片3個月(日服100克)，可明顯降低心血管和肝臟中的膽固醇、甘油三酯、β-脂蛋白，總有效率達87.2%。燕麥具有高營養、高熱量、低澱粉、低糖的特點，所以從客觀上滿足了糖尿病患者的飲食需求。食用燕麥可達到少食而營養不減的功效，大大減少澱粉攝取量，對糖尿病患者而言，是極其難得的食品。

2、紫菜

紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯着降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。

降糖吃法：紫菜10克，豬瘦肉50克，清湯300克，葱薑末共10克，濕澱粉20克，麻油、味精、醋各適量。紫菜去雜質，漂洗乾淨;豬瘦肉斬成肉末，加少許精鹽拌勻;鍋內加入清湯、精鹽、味精和肉末，燒至八成熟時加紫菜，用濕澱粉勾芡，加葱薑末、醋，淋入麻油即成。

3、洋葱

洋葱含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。

血糖高獼猴桃可以吃嗎？血糖高吃什麼好？對於不知道血糖高可不可以吃獼猴桃，或者不知道血糖高吃什麼好的朋友們來説，以上文章已經針對這兩個問題給出了一個準確的答案了，建議大家可以參考以上的介紹，多吃一些降血糖的食物，對身體有好處。