作為準媽媽的你記住了麼，孕婦可以喝什麼飲料
準媽媽們在懷孕以後，不僅外觀會發生變化，很有可能口味也會發生巨大的變化，有的媽媽懷孕後就想喝飲料，但是又怕對寶寶身體不好，那麼問題來了，孕婦可以喝什麼飲料呢？孕婦能喝碳酸飲料麼？可以用什麼來替代呢？接下來跟小編一起來了解一下吧。
一、孕婦可以喝什麼飲料呢
媽媽懷孕之後對於體力的消耗只會有增無減，這個時候感覺到自己的口中無味是比較正常的事情，多攝取水分對於媽媽是很有好處的。懷孕的孕婦可以選擇飲料中純天然,無任何糖、化學成分和添加劑的。同時最好可以選擇能夠減輕孕婦在懷孕期間為了補充營養帶來的肥胖的問題哦。
二、碳酸飲料孕婦能喝嗎
媽媽在懷孕的時候還是不要選擇喝碳酸飲料比較好，碳酸飲料中的糖分如果只是喝幾次並沒有什麼影響，但是要是形成每天喝飲料的習慣，那麼糖分就會攝取超標哦。碳酸飲料中的磷酸會導致寶寶和孕婦的缺鈣，咖啡因會使得子宮收縮，碳酸氫鈉會使得鹽的攝入量過多，增加胃的負擔。舉個例子，可樂是很多人喜歡的飲料，美味爽口，每當燥熱或口渴的時候，咕嘟咕嘟地來上幾大口，真是愜意又痛快。有報道説，由於可樂飲料是一種含可樂豆萃取物的充氣飲料，可樂豆萃取物中含有咖啡因，咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒，所以孕婦如果大量飲用可樂，就會使胎兒直接受到咖啡因的不良影響，甚至造成先天性疾病。
三、可以用什麼替代飲料
要是孕婦想要喝飲料，其實最好不要選擇碳酸飲料，可以適當的多喝一些水，或者果汁來代替。因為孕婦想要喝飲料只是口渴，所以是可以選擇其他的食物來代替的。同時可以選擇吃水果來代替飲料。孕婦不要受到心理作用的影響，應該要多多暗示自己不要想喝飲料，把喝飲料的次數降到最低哦。
孕婦可以在懷孕的時候多煮一些補鈣的湯來補充水分和營養，同時日常可以備一個保温杯，裏面裝一些温水，這樣子隨時都可以喝，以備忽然想要喝水的時候沒有隻能用飲料代替。也是避免接觸飲料的一個很好的方法，孕婦要學好控制好自己哦。
那麼孕婦可以喝什麼飲料這個問題你解決了麼？正在孕期的寶媽們，小編還是也要再提醒一句，孕期儘量避免喝飲料，尤其是碳酸飲料，對寶寶的健康尤其不好，不能逞一時過癮，從而危害下一代，你説是麼？懷孕期間吃任何東西都要小心，千萬要記牢！
