準媽媽注意了！，孕婦能喝黑糖嗎

黑糖，又名紅糖，不僅含鈣，還還有豐富的鐵，可以補血。雖然黑糖的營養價值較高，但孕婦要少吃黑糖，因為黑糖有活血化瘀的作用，可能會對寶寶產生不良的影響，但卻比較適合坐月子的產婦食用。那麼黑糖具體有哪些好處和注意事項呢？下面我們一起詳細看看吧~

一、孕婦能喝黑糖嗎

孕婦需慎吃黑糖，因為黑糖具有很強的活血化瘀的作用，孕期食用很容易引起宮縮，而且孕婦非常容易得妊娠糖尿病，如果這個時候在大量食用黑糖必定會加大患妊娠糖尿病的可能。妊娠糖尿病的危害非常的大，高血糖可使胚胎髮育異常甚至死亡，流產發生率達15%—30%。所以為了寶寶的健康最好不要吃黑糖。

除了孕婦之外，若已經是肥胖者、糖尿病患者、因感冒而有痰者、胃潰瘍患者，都不適合吃黑糖，除了會增加熱量攝取之外，攝取過多的糖分也會造成痰濕體質，影響脾胃的消化功能，進而造成身體代謝負擔。

黑糖比較適合坐月子的產婦們食用，婦女在坐月子期間用黑糖煮水飲用，可以活血化瘀 、止痛，幫助子宮收縮復原，還能促使惡露儘快排出;而且黑糖水含葡萄糖濃度較高，有利尿的作用，可減少產後膀胱尿液的滯留，進而避免泌尿系統的感染。

二、與黑糖相剋的食物

1、黑糖和牛肉

牛肉與黑糖不能同食。牛肉是一種大眾化的肉食，補益作用較強，營養成分容易為人體所吸收，有一定的食療價值，但與黑糖同食會產生不良生化反應，引起腹脹。

2、黑糖和牛奶

喝牛奶時不宜加黑糖，黑糖中的草酸會使牛奶蛋白質發生變性，引起消化功能失調，甚至阻礙鐵等微量元素的吸收，從而發生“牛奶性貧血”。所以喝牛奶時不要加黑糖，但可以適量加些白糖或冰糖調味。

3、黑糖和豆漿

很多人在喝豆漿的時候喜歡加一些糖，特別是一些女性喜歡加黑糖，但其實豆漿和黑糖一起食用會大大破壞豆漿的營養成分。豆漿裏不能加黑糖，因為黑糖裏面有多種有機酸，它們和豆漿裏的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉澱，不容易被人體吸收。因此喜歡甜味豆漿的女性最好選擇白糖或冰糖，儘量不要在豆漿中加黑糖了。

4、黑糖和含銅的食物

銅是人體必需的重要微量元素之一，它參與人體內多種金屬酶的組成。人體缺銅可引起鐵代謝紊亂，貧血、缺氧、骨骼病變、發育遲緩。由於鋅、銅比值的增大，干擾膽固醇的正常代謝，導致冠心病的發生。缺銅又可引起心肌細胞氧化代謝紊亂，造成各種各樣的心肌病變。食糖過多會降低含銅食物的營養價值。日常食物中，含銅較多者有胡桃、貝類、動物肝、腎、豆莢、葡萄乾等。因此，在人體缺銅，需以含銅食物進行彌補時，最好少吃糖。

孕婦能喝黑糖嗎？相信準媽媽們已經瞭解了。懷孕期間最好不要喝黑糖水，因為黑糖有活血化瘀的作用，可能會對寶寶可能產生不良的影響。如果想喝糖水、甜水的話，建議用其他甜的食物來代替。另外平時多注意休息，多吃水果蔬菜，定期產檢即可。