準媽媽們必須要看一看啊！，孕婦適合喝哪些飲料

説起飲料，是大家日常生活中經常會食用的一種液體。只要走進任何一家超市，你都可以看到貨架上琳琅滿足的飲料，種類之多，讓人數都數不過來，如果你足夠細心，拿起一瓶飲料看看它的組成成分，你就會驚訝的發現，裏面居然有這麼多的化學添加劑。

一、孕婦適合喝哪些飲料

1、孕婦適合喝鮮奶

鮮奶是最新鮮的，只是經過了巴氏殺菌消毒而已，沒有任何加工過的，可以説這是最無菌的奶製品，只是很多孕婦都不喜歡這樣的味道。尤其是懷孕早期的孕婦更喝不了，不過喝的慣的孕婦選擇鮮奶還是不錯的。

2、孕婦可以喝酸奶

經過了乳酸桿菌和雙歧桿菌一起發酵後才有的酸奶，現在大人小孩都比較喜歡喝的一種奶製品，不會太酸，也沒有很甜，所以比較適合大眾。酸奶助消化，吸收快更是孕婦選擇的一個條件，另外酸奶還能間接治癒孕婦的便祕煩惱。在超市等地方買的大多是無添加的酸奶，從口感上講是最適合給孕婦喝的。

3、孕婦可以喝蜂蜜水

蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美髮護膚的要素。另外，患有高血壓的準媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀入人體後有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡;對於有胃腸道潰瘍的準媽媽來説，蜂蜜是良好的營養品，能增強體質。 但是，孕婦不宜服用蜂王漿，棗花蜜是唯一一種不緩解便祕，反而增加便祕情況的蜂蜜，所以孕婦不宜選用，益母草蜜也不適於孕婦服用。根據孕婦的特殊體質，專家推薦孕婦可以食用槐花蜜、百花蜜和荊條蜜。

4、孕婦可以喝果汁

不可否認，果汁含有非常豐富的營養成分，但是從專業的角度來看還是建議所有的小夥伴們有條件的話還是儘量選擇新鮮的水果而非果汁。 首先，從水果到果汁意味着大量不可溶的膳食纖維的丟失，實在有點可惜;其次，根據中國營養學會的推薦，每人每天推薦攝入水果的量為200-400g，而製作一瓶300ml的小瓶果汁所需的水果的量一般來説已經超過了每日推薦的水果攝入量。  

二、孕婦不適合喝哪些飲料

1、含酒精的飲料，現在市面上其實有很多的飲料，所以孕婦在懷孕的時候儘量要慎重的，千萬不要選擇一些含酒精的飲料，如果大量的攝入酒精肯定會危及到肚子裏面的寶寶，甚至比較嚴重的，還有可能會造成流血，早產等問題。

2、冷飲，尤其是在夏季很多的孕婦都喜歡吃冷飲，但是太涼的冷飲攝入也是不好的，往往大量的攝入之後，就會引起腸胃血管的痙攣，甚至還會出現胃痛，腹瀉以及消化不良等。

3、汽水，一般裏面都會含有一種磷酸鹽，而這種成分進入到孕婦的體力之後，會直接在孕婦體內的鐵元素髮生相互的反應，這樣就會消耗掉孕婦體內大量的鐵元素，從而導致孕婦出現缺鐵性的貧血。

看了上面關於孕婦適合喝哪些飲料的討論，相信大家對於適合孕婦喝的飲料也算是有了一個大致的瞭解了吧。話説起來，孕婦在懷孕的時候，有的時候會變得嘴饞，很想吃一些甜食，或者喝一些甜的飲料，但是肚子裏還有一個寶寶，千萬要管住自己的嘴，真要喝的話，最好自己在家裏自己榨果汁哦。