陳皮減肥法有效嗎？

説到陳皮，大家可能只會覺得是一種中藥，有去火的功效，但是大家知道陳皮還能促進我們減肥嗎，其實陳皮是有減肥的作用的，將陳皮與其他食物搭配也能起到減肥的效果，今天我們就來看看陳皮是怎麼減肥的吧，陳皮有哪些營養價值和功效呢。

一、食用效果

陳皮味辛、苦，性温;歸脾、胃、肺經;氣香宣散，可升可降;具有理氣和中，燥濕化痰，利水通便的功效;主治脾胃不和，脘腹脹痛，不思飲食，嘔吐噦逆;痰濕阻肺，咳嗽痰多，胸膈滿悶，頭目眩暈;水腫，小便不利，大便祕結;乳癰疥癬，中魚蟹毒、酒毒。

二、適用人羣

1、橘皮(包括橘紅與橘白)泡茶，適宜脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食慾不振、咳嗽多痰之人食用;也適宜預防高血壓、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。

2、氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內有實熱者慎服。

陳皮或許會有減肥的功效，但是陳皮的減肥效果其實很慢，不着急的朋友們或許可以試一試。

三、陳皮減肥法食譜

材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許

具體做法：

1、先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了，然後熄火。

2、用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火後, 就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘, 之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用，至少吃兩個星期。

四、陳皮挑選

1、陳皮果皮常剝成數瓣，基部相連或呈不規則碎片。厚約1至4毫米，外表面橙黃色或紅棕色，有細皺紋及凹下的點狀油室;內表面黃白色，粗糙呈海綿狀，附黃白色或黃棕色筋絡狀維管束。質稍硬而脆。氣香，味辛而微苦。

2、 廣陳皮果皮多剖成3至4瓣，基部相連，形狀整齊有序，厚度約1毫米。點狀油室較大，對光照視透明清晰，質較柔軟。均以片大、色鮮、油潤、質軟、香氣濃、味甜苦辛者為佳。

還有橘皮中含有的維生素C遠高於果肉，維生素C為抗壞血酸，在體內起着抗氧化的作用，能降低膽固醇，預防血管破裂或滲血維生素C、維生素P配合，可以增強對壞血病的治療效果經常飲用橘皮茶，對患有動脈硬化或維生素C缺乏症者有益。

陳皮是我們生活中經常會見到的藥材之一，其實也就是橘子皮，我們平時將吃完的橘子剝下來的皮泡水喝或者用它們做成減肥的食物，都是可以起到減肥的作用的，陳皮減肥法顯然是成立的，我們平時可以通過陳皮進行減肥哦，希望以上文章能幫到大家。