陳皮茶減肥效果明顯嗎

陳皮就是橘子皮，像我們平常吃完橘子的皮就可以用來泡茶，也可以曬乾在泡水喝，經常喝陳皮茶不僅可以消暑，化痰，還能減肥呢，美容養顏，對身體很有好處，不少愛美的女孩都喜歡喝陳皮茶,那麼喝陳皮茶真的能減肥嗎，減肥效果明顯嗎，讓我們一起來好好分析分析吧！

陳皮茶減肥效果明顯嗎

一、什麼是陳皮茶

陳皮茶是將小塊橘子皮開水杯子或者碗裏，燜片刻後去渣。該茶能消暑、化痰。陳皮，別名:橘皮、貴老、紅皮、黃橘皮、廣橘皮、新會皮、柑皮、廣陳皮。

為芸香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。橘常綠小喬木或灌木，栽培於丘陵、低山地帶、江河湖泊沿岸或平原。分佈於長江以南各地區。10至12月果實成熟時，摘下果實，剝取果皮，陰乾或通風乾燥。廣陳皮剝取時多割成3至4瓣。陳皮藥材分"陳皮"和"廣陳皮"。

該品為芸香科植物橘及其栽培變種的乾燥成熟果皮。藥材分為"陳皮"和"廣陳皮"。採摘成熟果實，剝取果皮，曬乾或低温乾燥。

二、陳皮的3大妙處

1、鎮咳祛痰

陳皮所含的揮發油具有刺激性被動祛痰的作用，食用後可以使痰液容易咳出。另外，它對支氣管有微弱的擴張作用，能夠起到平息哮喘的效果。

2、提高食慾

陳皮所含的揮發油對胃腸道有温和刺激作用，有助於促進消化液分泌，將腸管內的積氣排除，其芳香健胃、驅風下氣效果顯著。

3、降血壓

增加心臟的收縮能力，能夠使血壓降低，心率減慢。陳皮中的果膠，也能預防高血脂症引起的動脈硬化。

三、5種陳皮藥膳

中醫常説，“百年陳皮，千年人蔘”，陳皮有着非常高的藥用功效，它跟不同食物搭配，不但可以放大功效治療百病，還能做成藥膳。下面推薦10種跟陳皮搭配的藥膳，趕緊學起來!

1、陳皮 檸檬

潤腸通便：便祕主要是由於生活習慣和腸道乾燥引起的，經常喝陳皮檸檬茶可以潤腸通便。

咽喉不適：夏季容易上火、咽喉腫痛，經常喝陳皮檸檬茶，可以預防咽喉問題!

2、陳皮 葛根

排出毒素：每天一杯陳皮水可以促進體內內循環的協調，將體內的毒素排出體外，使您皮膚越來越好。

清理腸道：很多人由於工作繁忙，時常在外面吃飯，而飯後喝一杯陳皮水可減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。

3、陳皮 粳米粥

預防便祕：粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，可以有效緩解長期便祕。

防糖尿病：陳皮粳米粥對防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平時最好多吃點。

4、陳皮 胎菊

清肝明目：胎菊中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素羣，配合陳皮食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足，改善視力。

提高抗病力：胎菊中氨基酸種類齊全，食用苦菜有助於促進人體內抗體的合成，增強自身免疫功能，提高抗病力。

5、陳皮 梨

風寒咳嗽：陳皮能滋陰潤燥，對風寒咳嗽有很好的效果，加上梨不僅能驅走風寒，止咳化痰還可以滋陰潤肺，改善無痰乾咳。

陳皮茶減肥效果明顯嗎，看了上面的內容，相信大家應該知道答案了吧，看來陳皮的效果那麼多，和檸檬、葛根、胎菊、粳米、大棗、梨、蜂蜜、普洱茶組成八大陳皮藥膳，不僅色香味俱全，還對人體益處多多，減肥只是一小部分啦，不過千萬不能為了減肥，空腹喝大量喝哦。