小米黎麥養生粥怎麼做，小米黎麥養生粥的做法
“藜麥是全谷全營養完全蛋白鹼性食物，胚芽佔種子的30%，且具有營養活性，優質藜麥的蛋白質含量高，品質與奶粉及肉類相當，富含多種氨基酸，其中有人體必需的全部9種必需氨基酸，比例適當且易於吸收，尤其富含植物中缺乏的賴氨酸，鈣、...
燕麥水果養生粥怎麼做，燕麥水果養生粥的做法
“燕麥片含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的，有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。搭配水果做出的粥色彩誘人，美容...
小米紅棗養生粥怎麼做，小米紅棗養生粥的做法
“小米是非常養胃的食物，它不僅可以緩解胃痛，緩和胃酸，最主要的是它還可以治療和預防一些慢性胃病，從而降低腸道疾病的概率。小米湯也可以起到養陰補虛，潤肺補腎的作用，它不僅適合小孩食用，最適合那些肺腎虛弱，和腎臟虧損的患...
豆米養生粥的做法 老饕版--豆米養生粥 豆米養生粥怎麼做
“花生本身是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物，不含膽固醇和反式脂肪酸，而且富含微量營養素，植物固醇、白藜蘆醇、異黃酮、抗氧化劑等物質，有重要的保健作用。黃豆的營養價值最豐富，素有“豆中之王”之稱，被人們叫做“植物...
養生粥燕麥豆豆的做法 養生粥--燕麥豆豆 養生粥燕麥豆豆怎麼做
“今天早上打開電腦，那個“360跳出來一個提示：請你下載《美圖秀秀》。哈！早就看友們用《美圖秀秀》，俺就是不會弄啊。立馬乖乖下載，下載完了馬上打開學習。真好用啊！隨便弄幾下，圖片就漂亮多了。這是第一次學習的成就，拿出來...
養生粥的做法 早晨養生粥+蕎麥饅頭 養生粥怎麼做
“各種養生材料之功效：芝麻補益肝腎，滋養五臟，對早衰、脱髮等有預防功效。枸杞具有延緩哀老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等作用，常食能防止皺紋產生。紅棗（又叫大棗）增強人體免疫力大棗含有大量的糖類物質，主要...
南瓜小米養生粥怎麼做，南瓜小米養生粥的做法
“秋天養生時季，早上見到南瓜生得漂亮，買來做個南瓜小米枸杞粥，即健康美容又補脾胃、益氣血。這三樣都是寶呀，小米養胃；枸杞久服輕身；南瓜補中益氣、清熱解毒。對了，南瓜皮洗乾淨一起放下去，這可是個好東東喲。南瓜皮具有補脾...
養生小米粥怎麼做，養生小米粥的做法
食材明細主料小米（適量）輔料紅棗（數顆）枸杞（適量）燕麥（少許）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）養生小米粥的做法步驟1、小米適量洗淨，燕麥片適量2、枸杞子適量洗淨備用，紅棗洗淨（忘拍照片了）3、砂鍋內注水燒開，放入紅棗，小米，燒開後...
桂花黎麥牛奶粥片怎麼做，桂花黎麥牛奶粥片的做法
“黎麥片營養豐富，個人覺得單喝口感稍差些，加入牛奶，桂花醬，奶香濃郁，桂花香甜。好喝😋”食材明細主料即食黎麥片（一包）輔料牛奶（兩湯勺）桂花醬（兩勺）甜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）桂花黎麥牛奶粥片的做法步驟1、即食黎麥粥...
黎麥枸杞玉米粥怎麼做，黎麥枸杞玉米粥的做法
食材明細主料黎麥（50克）輔料玉米麪（4勺）冰糖（一小把）枸杞（10顆）水（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黎麥枸杞玉米粥的做法步驟1、鍋裏放入黎麥、枸杞煮2、將玉米麪加水調成稀糊，加入煮開的粥裏，繼續煮5分鐘3、出鍋前加入冰...
黎麥小米飯怎麼做，黎麥小米飯的做法
“今年的新鮮小米，給媽媽買了10斤，熬稀飯很香且米油多多。抓了3把，跟黎麥一起做個米飯。”食材明細主料小米（3把）黎麥（1把）輔料清水（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黎麥小米飯的做法步驟1、取小米。2、取黎麥。3、放一...
燕麥荸薺養生粥怎麼做，燕麥荸薺養生粥的做法
“燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用，經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口...
五色養生粥的做法 紅薯赤豆小米五色養生粥 五色養生粥怎麼做
“1.小米和紅薯搭配可以補充人體平時攝入過多精糧缺乏的賴氨酸穀氨酸蛋白質等營養成分2.赤豆比紅豆更有藥用價值，去除體內濕氣又補心血，和薏米一起可謂祛濕美白的“黃金搭檔。”3.紅皮花生比白皮花生更有藥用等營養價值...
冬日養生小米粥的做法 冬日養生---小米粥 冬日養生小米粥怎麼做
“小米：營養豐富，養脾益胃，促進消化；糯米：營養豐富，為温補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。大米：提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰...
老紅糖山藥小米粥的做法 老紅糖藜麥山藥小米養生粥 老紅糖山藥小米粥怎麼做
“晚上煮了藜麥小米山藥老紅糖粥，藜麥清香，加上古法紅糖的味道有點奶香，味道出奇的好，雖然加了古法紅糖味道不是很甜，剛剛能嚐出一點甘甜的味道，但不是工業糖那種刺激的甜，所以喝了沒有覺得嘴裏酸酸的，也不會因加糖而胃酸，喝一...
花生小麥大米小米粥怎麼做，花生小麥大米小米粥的做法
食材明細主料花生（適量）小麥（適量）大米（適量）小米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）花生小麥大米小米粥的做法步驟1、準備食材：大米，小米，小麥，花生。2、所有食材放入電飯煲，加入適量水，用煮粥功能煮一個小時。3、...
養生米粥怎麼做，養生米粥的做法
“這道養生米粥加了好多的雜糧，用豆漿機預約完成的。頭天晚上10點做好了準備工作，將豆漿機設定好時間——9個小時之後做熟。第二天一早卻喝上了熱乎乎、香噴噴的營養米粥了。由於中間泡了長達9個小時，雖然粥的賣相不是很...
藜麥小米粥的做法 養胃補血---藜麥小米粥 藜麥小米粥怎麼做
“用電飯鍋煮粥，方便又不用看火，睡覺前煮上，第二天早上就有得吃了。關鍵是電飯鍋要有煮粥的功能，沒這功能的話要把蓋子打開煮，防止溢出來，還要看着火候，否則會煮成飯的。”食材明細主料藜麥（1量米杯）小米（1量米杯）紅棗（6粒）輔料水（1...
黑米大麥小麥粥怎麼做，黑米大麥小麥粥的做法
“黑米和小麥都是從國內帶回來的，好重的哦，但到吃時就感覺怎麼沒帶多點呢，呵呵，人就是這樣。大麥是從Ingles買的，做粥也挺好的。”食材明細主料黑糯米（2/3米筒）大麥（2/3米筒）小麥（2/3米筒）小米（2/3米筒）清水（2/5~1/2鍋）輔料鹹菜（適量）...
藜麥紅棗養生粥怎麼做，藜麥紅棗養生粥的做法
“藜麥養生粥，孕婦首選”食材明細主料藜麥（100g）輔料紅棗（4顆）枸杞（4顆）葡萄乾（適量）鹹甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥紅棗養生粥的做法步驟1、準備藜麥。2、準備輔料。3、放一塊。4、出鍋。...
藜麥小米粥的做法 #粥#藜麥小米粥 藜麥小米粥怎麼做
“一人食，首先要温暖自己的腸胃，簡單的熬粥是首選，有了得手的工具，更應該喝一碗暖胃暖心的粥”食材明細主料小米（40克）藜麥（20克）輔料清水（800毫升）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥小米粥的做法步驟1、準備的食材2、小米...
小米栗子粥的做法 養生小米栗子粥 小米栗子粥怎麼做
“秋天多喝粥對身體十分有益,又是栗子上市的時節,來一款小米栗子粥,具有滋陰養血,養胃補腎的營養粥,剛熬出的粥慄香撲鼻...”食材明細主料小米（100克）栗子（50克）其他（口味）煨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小米栗子粥的做法步驟1、...
養胃助眠燕麥小米粥怎麼做，養胃助眠燕麥小米粥的做法
“小米的營養價值很高。中醫認為，小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。燕麥也是一種營養豐富的食物，蛋白質含量很高。其性味甘平。能益脾養心、斂汗，有較高的營養價值。...
養顏黑米燕麥粥的做法 養顏黑米燕麥粥（另有小驚喜） 養顏黑米燕麥粥怎麼做
“補血養顏和減肥一樣，都是很多女性畢生的追求。補血佳品黑米，紅棗配以富含粗纖維的燕麥，再加上葡萄乾的調劑，不僅口感豐富,味覺飽滿，還是一道便宜又健康的美味佳品哦。無論你把它當做早餐還是下午茶的甜品，都是不錯的選擇...
養生四色小米粥怎麼做，養生四色小米粥的做法
“四色小米：黃，綠，黑，白。”食材明細主料四色小米（適量）輔料糯米（少許）杞子（少許）調料純淨水（適量）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）養生四色小米粥的做法步驟1、準備：四色小米，糯米。2、洗乾淨。3、放入電飯煲加適量的水，按煮粥鍵...