你知道嗎，山藥紫薯功效

作為日常生活中一種比較常見的食材，山藥和紫薯的味道美味、做法多樣，因此比較受人歡迎。同時，山藥和紫薯還具有比較好的營養價值和食用價值，可以起到比較好的功效和作用，適量食用對身體是有一定好處的。那麼，它們可以一起吃嗎？有什麼功效？

一、紫薯和山藥可以一起吃嗎

其實紫薯和山藥也是可以一起食用的，將紫薯和山藥搭配起來食用，不僅味道會變得更好，並且營養價值和保健功效都是非常不錯的。山藥能健脾補肺、益胃補腎、固腎益精之功;紫薯除了有紅薯的營養外、還有增強人體抗病能力和抗衰老、補血的作用。從性味與功效來看，沒有相反與相畏存在，共同使用具有很好的補中益氣、調和脾胃的作用。

二、山藥紫薯功效

1、提高消化功能

紫薯山藥湯能健脾益胃，提高消化功能，因為紫薯山藥湯中的山藥本身就是一種健脾補胃的中藥材，它含有大量天然美麗成分，能促進消化液分泌，也能緩解脾胃虛弱，對人們經常出現的消化不良與食少腹脹有很好的預防和緩解作用。

2、延年益壽

平時多喝一些紫薯山藥湯，能延年益壽，延緩衰老，因為這種紫薯山藥湯中含有的微量元素硒和天然多糖以及黏液蛋白都是天然的抗衰老成分，它們不但能提人體組織細胞活性，也能促進身體代謝提高人體各器官功能，能增加身體素質，延緩衰老。

3、保護心血管

每年春節，人們大魚大肉吃個不停，而且正處冬天，氣候寒冷，很多人容易發生心腦血管疾病，如果這時多喝一些紫薯山藥湯，就能有效預防心腦血管疾病發生，它能抑制脂肪在人體血管壁上堆積，也能清理血管中的膽固醇，能促進血液循環，提高心臟功能，也能減少心血管病變發生。

4、減肥瘦身

人們常説過個年胖三斤，在過完春節以後，都在想如何減肥，如果在春節期間能堅持食用紫薯山藥湯，則不會引發身體肥胖，還會起到一定的減肥瘦身作用，能讓人們的身材更苗條，因為紫薯山藥湯中含有大量的膳食纖維，它們能通便排毒也增加人們的飽腹感，可以減少身體對其他食物的攝入，能抑制人體對熱量的吸收。

山藥和紫薯是日常生活中比較常見的食材，相信大家應該都不會感到陌生吧。山藥和紫薯的做法有很多，而且味道美味，因此很受人歡迎。同時，山藥和紫薯還具有比較好的營養價值和食用價值，可以起到比較好的功效和作用，山藥紫薯功效，您應該清楚了吧，因此適量食用的話對身體還是比較好的。