及什麼食物呢，胃難受吃什麼好呢

由於人們日常生活中工作比較繁忙，有時候沒有按時吃飯，長久下來就導致胃部不好。如果胃難受吃什麼好呢？下面的內容就是小編整理一些胃不好應該吃的營養餐，大家可以試着做一下，只要保證三餐的準時準點，以及均衡飲食慢慢調理，一定能把胃調理好的。

一、胃難受吃什麼好呢，及什麼食物呢

1、蘋果味道甜爽，中醫方面認為性涼，多吃能夠有效的養胃、健脾、潤燥以及補氣的作用，特別適合那些出現陰虛的胃病患者。

2、湯水，其實最養人的食物並不是粥類，而是湯水。這裏所説的湯並不是我們日常所説的肉湯，肉湯中酸性比較高，所以還不如選擇各種應季蔬菜，這樣效果更佳。

3、牛奶，牛奶性平，對於調養脾胃還有肺部具有很好的作用。日常生活中多服用一些牛奶，能夠有效的調養肺部和胃部，並且濕潤大腸，避免出現便祕的情況。如果出現胃痛以及便祕、潰瘍等等情況，那麼可以適當的和一些牛奶，但是如果有拉肚子以及脾虛的患者，最好別吃。

4、粥類，粥類食物更加的容易消化，並且也能夠起到很好的養胃作用。常見的粥類有很多，八寶粥是比較常見的一種，分別含有花生、杏仁以及白糖等等，能夠起到很好的養胃的作用新鮮的花生中含有大量的蛋白質以及脂肪，能夠很好的保護脾胃。

二、食療胃不舒服的食物

1、花椒蔬菜湯

花椒是暖脾散寒的好食物。平時吃慣了寒涼食物，不妨做點蔬菜湯，比如西紅柿湯、紫菜蛋花湯，同時，可多放些花椒，這樣可起到很好的健脾暖胃的作用。

2、扁豆燉湯

（1）專家介紹，夏季吃些扁豆就很不錯，不僅營養價值高，還有健脾和中、消暑化濕的功效。

（2）扁豆炒肉絲是我們常吃的方法，但要説養胃，還是煲湯更好。將汆燙後的瘦肉和蓮藕、冬瓜、扁豆一起放入鍋中，文火煲湯即可。

3、大棗桂圓粥

如果因為吃涼導致脾胃不適，其實做個大棗桂圓粥也非常不錯，再放些紅糖，也可達到緩解脾胃不適的作用。

4、大米熬粥

（1）脾胃受涼不適，可以熬點焦米粥“暖一暖”。

（2）南方濕氣較大，可以把大米放在鍋裏炒黃，然後取適量熬粥，不但可以助消化，還可以健脾利濕，促進食慾。

（3）如果感到心中煩熱、口渴，還可以在焦米粥里加入適量綠豆、西瓜皮或者蘆葦根，一起熬煮後食用，味道不錯，也好消化，還有清暑益氣、除煩止渴的作用。

如果經常要犯胃病的朋友，就不能吃太寒涼的食物；如果有可能可以熬一些粥類易消化的食物去吃，上面的文章中有幾款都是非常適合養胃的食譜。大家可以仔細的研究一下，關於胃難受吃什麼好呢？治療胃難受是需要長期的食療；不是靠吃一點胃藥就能好的，這一點大家要注意一下。