夏天總是沒胃口那夏天吃什麼食物好呢？

我國的美食種類是很多的，同時製作美食的原材料也是非常多的，在不同季節的時候我們食用的食物是不一樣的，那麼夏天吃什麼食物好呢?

夏天吃什麼食物

1.苦瓜

在100克苦瓜中含有大概2.2克的膳食纖維，然而在同等質量的芹菜含有的膳食纖維只有1.4克。每日攝入一定比例的膳食纖維，可以有效的幫助腸道蠕動，對於通便和排毒都是非常重要的，但是苦瓜的口感比較特殊，所以有一部分人可能無法接受苦瓜。

2.番茄

番茄是夏季餐桌上非常常見經的蔬菜，在番茄中含有非常豐富的維生素C，可以起到一定的美容養顏的作用，同時番茄是酸酸甜甜的，所以可以起到一定的開胃的作用。

3.黃瓜

黃瓜當中含有粗纖維、核黃素、維生素C等多種維生素，同時黃瓜的口感是比較清爽的，水分也很多，特別適合夏天的時候食用。

4.生菜

生菜是不可或缺的蔬菜之一，無論是在吃韓國烤肉的時候，還是吃中式火鍋的時候，都會見到生菜的影子，生菜除了口感比較好之外，營養也很豐富，含有萵苣素。

夏天吃什麼食物?夏天是比較炎熱的，因此我們會很容易出汗，可以吃一點能夠及時補充水份的食物。