主食的種類有哪些，吃什麼主食好

在人們的日常生活中，一日三餐都離不開主食在中國，由於地域的差異和氣候的原因不同。不同地方的人會食用不同的主食，同時人們的需求和愛好不同，選擇的主食也各有不一，那麼主食都有哪些?吃什麼主食好呢?下面跟小編來一起了解一下吧，希望對您會有所幫助。

一、吃什麼主食好

在選擇主食時，人們通常會根據自己的需求來進行選擇。作為減肥人士，吃什麼主食好呢?首先減肥人士是可以吃米，但是通常減肥人士會食用糙米飯，因為糙米飯中的膳食纖維含量比較高，其熱量也會相對於普通米飯來説較少，適合減肥人士食用其次，其次就是玉米的纖維含量也是很高的，但是玉米在儲存的過程中是容易變質的，所以人們在進行食用玉米時，一定保持玉米的新鮮。

在我們的日常生活中，在南方普遍是吃米飯的，因為那南方會種植水稻，所以在南方一般會吃米飯比較好，到了北方的話，人們普遍是以饅頭、大餅、麪條這些一小麥為主的主食，因為北方的天氣是比較適合種植小麥的。

二、主食的種類

第一種是米飯，一般在南方，米飯是人們飯桌上常見的主食。

第二種是饅頭，饅頭是有小麥沒成麪粉之後製作完成的，在北方，人們常見的主食幾乎都是用小麥麪粉製作而成，比如饅頭，麪包，麪條等。

除此之外，主食還有我們常見的玉米，土豆，地瓜，餃子，包子，粗糧，大餅和一些雜糧。

所以吃什麼主食好呢?吃主食一方面會根據地域的差異會有所不同，比如在南方人們常見的主食是米飯，在北方，人們常見的主食是饅頭，包子餃子，麪條也會根據人們不同的需求來進行主食的選擇，比如減肥人士所吃的主食應該是含纖維量高，熱量較少的主食，非常有利於減肥或者是健身的成功。