蘋果汁怎麼做會既好吃又營養

蘋果是大家吃的比較多的一種水果，蘋果當中含有非常豐富的纖維素以及果酸，可以很好幫助我們分解脂肪，潤腸通便。那你知道蘋果汁應該怎麼來製作會比較好吃嗎？跟哪些食材搭配會更加豐富有營養嗎？我們現在一起來了解一下蘋果汁怎麼做會比較好吃。

蘋果汁怎麼做會既好吃又營養

一、蘋果蜂蜜汁

蘋果本身是酸酸甜甜的，它的糖分含量相對少一些，而榨的蘋果汁喝上去酸味會更重一些，所以我們在喝蘋果汁的時候可以在裏面加入一些蜂蜜，這樣會使它的口感更好，而且營養更豐富，同時潤腸通便的效果會更加的好，我們只需要將蘋果切成塊去皮，然後放入榨汁機湯中加入一勺蜂蜜一起打勻即可。

二、蘋果山藥汁

在蘋果汁當中加入山藥喝起來會更加醇厚一些，而且山藥可以飽腹，對減肥人士來説是非常好的一種飲品。我們可以把山藥先蒸熟，然後去皮切成塊放入榨汁機當中，將蘋果去皮切成塊放入榨汁間中，然後加入少量的水，將它打成蘋果山藥汁，喝起來非常的爽口清淡。

三、蘋果牛奶汁

蘋果本身水分會比較少一些，因此把它打成蘋果汁的話，如果不放水的話會比較幹，而水沒有什麼營養，我們可以把水換成牛奶，這樣喝起來既有奶香味又滋潤了蘋果，讓蘋果汁喝起來更加爽口。我們所選的牛奶儘量選擇脱脂牛奶或者無蔗糖牛奶，這樣的話對我們的身體更加好。

四、蘋果直接榨汁

蘋果也可以直接榨汁來喝，但是我們可以根據自己的口味選擇糖分高一點的蘋果，榨成的汁會更加香甜一點，而且榨好的蘋果汁要立馬喝，否則的話它會氧化變色。

以上就是蘋果榨汁的製作方法，所以我們平時除了可以喝單一的蘋果汁以外，還可以在裏面加上各種水果來製作成繽紛蘋果汁，同時還可以加上各種蔬菜，根據自己的喜好來添加就可以了，相信一定會製作出非常美味的蘋果汁的。