酸奶有什麼作用，酸奶能解渴嗎

酸奶，對於現代人們來講，不僅是身體水分的來源，還是身體維生素以及蛋白質的重要來源。當然，酸奶中也有一些是來自不同國家的的，有一些是大家不太喜歡的。但是對於羣眾而言而言，一種酸奶的重要選擇將會影響身體的維生素的吸收。酸奶是深受大家的喜愛的。

一、酸奶能解渴嗎

不解渴的，對身體有好處。

酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌(發酵劑)，經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。

二、酸奶的作用

1.促進消化

出現有消化不良的女性，在平時就可以適量的喝點酸奶，它能夠促進胃液分泌，從而達到提高食慾以及加強消化的功效。

2.防癌

在酸奶中含有大量的乳酸菌，這種物質不僅僅可以維護腸道的正常功能，同時它還具有減少某些致癌物質的功效。它能幫助人體殺滅多種致癌物質，從而達到防癌的功效。

3.降低膽固醇

你可能不知道，酸奶還具有降低膽固醇的功效，很多女性進入更年期後就會出現膽固醇過高的情況，這個時候不妨多喝點酸奶，因此來達到降低膽固醇以及預防併發症的功效。

4.維護腸道菌羣

在我們腸道中寄生着多種細菌，其數量不計其數，但並不是所有的細菌都是有害的。比如益生菌，它就是保護我們腸道健康的其中一種健康菌羣，因此在平時要注意多喝酸奶，其中所含有的益生菌等有益菌羣可以形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。

5.防止便祕

很多女性都存在有便祕的情況，你可能不知道，在女人喝酸奶的好處中，預防便祕就是其中的一種。酸奶通過產生大量的短鏈脂肪酸，來促進腸道蠕動及菌體大量生長，以此來改變滲透壓從而防止便祕。

6.提高人體免疫

女性的體質天生就偏弱，如果在後天不進行增強的話，就會導致出現經常生病的情況。這個時候女性可以通過喝酸奶來提高免疫力，因為在酸奶中含有乳酸菌，它可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。

酸奶能解渴嗎，這個不僅是人民羣眾關心的問題，也是一些現代喜歡喝酸奶人羣時常關注的問題。酸奶的解渴功能並不很明顯，建議選擇其他飲品。酸奶對於身體的益處是不可置疑的，它對於人們身體的影響也是顯而易見的。酸奶本身含有的營養物質能夠為人們提供一定的營養物質。