你還在吃嗎？，哺乳期可以吃茄子嗎

茄子在我們日常的生活中是非常的常見的，很多飯店和餐館都不少茄子的菜，茄子不管是哪種製作方法，都非常的受大家的喜愛。有時候一些愛吃茄子的人基本上天天都在食用茄子。那麼處在特殊時期的孕婦可以食用茄子嗎？在吃茄子的時候有什麼禁忌呢？

一、哺乳期可以吃茄子嗎

哺乳期可以適量吃茄子。懷孕期間，寶寶會吸收大量媽媽身體裏的維生素，哺乳期不僅需要補充母體的營養，也要供應寶寶，所以最是需要補充各種營養的時候。中醫認為茄子味甘、性涼，入脾、胃、大腸經，具有清熱止血，消腫止痛的功效。

二、吃茄子有以下好處

1、茄子營養豐富

茄子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。 茄子中維生素P的含量很高，每100克中即含維生素P750毫克。能增強人體細胞間的黏着力，增強毛細血管的彈性，減低脆性及滲透性，防止微血管破裂出血。

2、茄子能防病

茄子中所含的維生素C，具有降低膽固醇的功效。茄子所含的B族維生素對痛經、慢性胃炎及腎炎水腫等也有一定輔助治療作用。

三、食用功效

1、降低高血脂，高血壓：選用深色長條型，切成段或者絲，用麻醬以醬油調拌而成，在晚餐時分，服用可有效降低和自愈。

2、防治胃癌：茄子含有龍葵鹼，能抑制消化系統腫瘤的增殖，對於防治胃癌有一定效果。此外，茄子還具有清熱止血，消腫止痛的功效。

3、抗衰老：茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。

4、清熱活血、消腫止痛：每天服用蒸茄子，長期下來，可有效治療內痔出血，對便祕也有一定的緩解作用。醫學研究還表明，常吃茄子對慢性胃炎、腎炎水腫等疾病都有一定的治療作用。

5、保護心血管、抗壞血酸：茄子含豐富的維生素P，這種物質能增強人體細胞間的粘着力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進傷口癒合的功效。

6、治療凍瘡：取冬天地裏的茄子秧(連根)兩三棵用水煎，水開之後再煮20分鐘，用此水泡洗凍瘡患處，同時用茄子秧擦洗患處，二至三次可治癒。

7、清熱解毒

8、降低膽固醇

四、不宜人羣

1、由於茄子屬於寒涼性質的蔬菜，因此，身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏症狀的孕婦朋友不宜多吃。

2、孕婦朋友在選擇茄子的時候，也應選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子，特別是秋後的老茄子，含有較多茄鹼，對人體有害，不宜多吃。

3、茄子所含熱量極低，老年人和肥胖者不妨常吃。茄子性寒，對於容易長痱子、生瘡癤的人可以多吃，但脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。

4、秋後的茄子有一定的毒素，其味偏苦，最好少吃，特別是糖尿病患者更要少吃手術前也儘量不吃茄子。

處在哺乳期的媽媽們在飲食方面需要嚴格的把控，小到一粒米，雖然説法是誇張了一點，但是為自己的健康以及寶寶的生長髮育還是非常有必要的。很多媽媽們在懷孕時都會擔心飲食的問題，所以哺乳期可以吃茄子嗎這種類似的問題也是層出不窮的。