哺乳期可以吃葱嗎

世界上最幸福的事情，莫過於媽媽對小孩的哺育了，而剛處於哺乳期的寶寶除了奶粉以及媽媽的奶水為食，也要注意一些其他飲食的健康知識才能保證寶寶的成長。對於哺乳期可以吃葱嗎這個問題，我們將來一起了解一下到底可不可以。

哺乳期可以吃葱嗎

在餵奶期間是能吃大葱的，哺乳期正常飲食都是可以的，大葱作為調料只是少量的，不用過於緊張。儘量不吃涼的，辛辣刺激的，還要注意某些食物比如茴香有回奶的效果不能吃，其他的都不用過於擔心。

如果寶寶已經大些的話，可以少量吃一點兒的，不要吃多了，大葱是辛辣食物，蘿蔔吃生的也是生冷食物，媽媽吃多了生冷食物寶寶有可能會腹瀉的。

哺乳期間的飲食要多樣化，不能單一的吃一種或者幾種食物，蔬菜水果，雞鴨魚肉，還有奶製品都是需要吃的，只要做到營養的全面均衡你和孩子才會更健康。

另外大葱是屬於上火的食物，如果是孩子有濕疹，上火，眼部分泌物等不能吃的，媽媽應該多喝水。

大葱屬於辛辣的食物所以不可以多吃，另外吃大葱會導致上火的，而哺乳期的女性朋友們需要清淡一些的飲食，所以還是儘量少吃大葱較好，特別是內火較旺的媽媽們，更加需要注意。

哺乳期吃葱的做法

1、葱包牛肉

用料：

牛肉(瘦)300克，大葱50克，植物油20克，香油3克，甜麪醬4克，醬油3克，白砂糖3克，黃酒2克，味精3克，醋2克，花椒粉3克，姜3克。

製作方法

（1）將牛肉剔除筋膜，整理好，切成柳葉形片，用麪醬，紹酒和少許熟油拌勻，大葱切象眼片，姜切絲備用。

（2）鍋上燒熱，加適量底油，下肉片炒至變色，再下葱、姜炒出香味，烹醋、紹酒，醬油、白糖、味精、花椒粉，翻炒均勻，淋香油，出勺裝盤上桌即可。

2、豆腐香菇燉豬蹄

材料：

豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄2個，精鹽10克，生薑絲、葱段各5克，味精3克。

做法：

（1）將豬蹄去毛、洗淨，用刀剁成小塊;將絲瓜削去外皮，洗淨後切成薄片;香菇先切去老蒂頭，水浸軟後洗淨。

（2）將豬蹄置於鍋中，加入適量的水，煮至肉爛時放入香菇、豆腐及絲瓜，加入鹽、生薑絲、葱段、味精。再煮幾分鐘後，即可離火。

功效小提示：

此菜含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素C等，而且具有良好的催乳作用。

哺乳期可以吃葱嗎，我們已經從上文了解的很明白了。由於寶寶處於哺乳期，所以寶寶的飲食是很單一的，所以不要給寶寶吃葱，當寶寶在大一點的時候，在考慮這個問題吧。我們必須要知道一些寶寶的飲食知識，才能保證寶寶的健康成長。