現在知道還不算晚！，怎樣低蛋白飲食才是最好的

在患有腎病以及肝臟功能衰減的時候我們都會採用低蛋白飲食的方法來維持身體的健康，一般來説要控制身體對於蛋白質的攝入量，這最終取決於患者的體重以及患者病情的嚴重性，所以不同患者身體對蛋白質的攝取量也是不同的，那麼怎樣低蛋白飲食才是最好的呢？

一、怎樣低蛋白飲食才是最好的

大部分的情況下我們身體攝入的蛋白質最好是控制在20-40克之間，不管是動物蛋白還是植物蛋白，最好不要超過40克，然後根據自己的身體情況來選擇增多或者是減少。

有些食物裏面還含有許多優質蛋白，我們在選擇食用的時候優先選擇富含優質蛋白的食物，比如魚，蝦，牛奶以及雞蛋，這些都是我們生活中常見的食物，所以在攝入蛋白質的時候要控制好，如果蛋白質攝入太低，長期一來就會造成營養不良的情況，如果蛋白質攝入過高的話就會加重腎臟以及肝臟的病症，所以在這個方面一定要多多注意。

二、低蛋白食物有哪些

1.蔬菜：芹菜，包菜，蘿蔔，空心菜，竹筍，紫菜，茼蒿菜，木耳等等。

2.糧食：大米，小米，麪粉，玉米等等。

3.肉類：豬瘦肉，青魚，兔肉，草魚，瘦牛肉等等。

4.水果：蘋果，西瓜，葡萄，梨，腳丫子等等，大部分的水果都是低蛋白食物，所以可以多吃一點哦。

三、低蛋白質飲食期間需要注意什麼

在這個需要注意的是不能吃一些嘌呤含量高的食物，這樣會使尿酸增高，對腎臟和肝臟都是不好的，不能吃生蠔，魷魚，菠菜，啤酒等。

在低蛋白飲食期間優先選擇含優質蛋白高的食物及蛋白質含量低的食物，並且把握好對這些蛋白質的攝入量，這樣就能夠改善患者的病症並且提高患者的生活質量，同時需要注意的是一定要多喝水，能夠在給身體補充水分的同時，進一步幫助身體排毒。