我來説一説！，喝什麼最減肥

減肥已經是大多數人的一項副業了，對於美和瘦是所有人尤其是女人所追求的極致。減肥的童鞋們不僅僅會在運動上、食物上下功夫，還會藉助一些飲品來幫助自己完成大業。喝什麼最減肥，是一個看似簡單卻非常有吸引力的話題，下面我們就來一起探討一下吧。

喝什麼最減肥

一、烏龍茶

因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

1、原料：烏龍茶

2、做法：簡單地用開水衝。

3、功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

二、薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

1、原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

2、做法：熱水煮開，就可以飲用了。

3、功效：清熱、利濕、治療水腫。

三、荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。

1、原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

2、做法：用開水沖泡。

3、功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。

四、決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。

1、原料：決明子茶

2、做法：熱水沖泡。

3、功效：清肝明目、利水通便。

五、大麥芽茶

體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

1、原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

2、做法：加冰糖水衝飲。 功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

六、檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

1、原料：檸檬切片。

2、做法：榨出檸檬汁，用温水衝調，加入適量蜂蜜。

3、功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

七、普洱茶

胃裏積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

1、原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

2、做法：熱水沖泡。

3、功效：幫助消化、消除油脂。

八、玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。

1、原料：玫瑰花5克。

2、做法：温開水沖泡。

3、功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

九、菊花茶

清火、減肥最方便的飲品。

1、原料：幾朵幹菊花。

2、做法：直接以熱水沖泡。

3、功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

十、陳皮茶

如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

1、原料：陳皮4克。

2、做法：沸水沖泡。

3、功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

十一、山楂茶

山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。

1、原料：山楂10克。

2、做法：用水煎煮。

3、功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。

十二、酸溜根茶

絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

1、原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。

2、做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

3、功效：利尿降脂，適於肥胖者飲用。

十三、黑茶

可抑制小腹脂肪堆積。一説起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

十四、吉姆奈瑪茶

有效抑制糖分吸收。印度醫學中，頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，口裏不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

十五、杜仲茶

可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

喝什麼最減肥，一般我們要堅決不要相信市場上賣的那些減肥茶等等東西，不僅會騙取我們的金錢，還會對身體不利。其實我們可以用很多種類的茶葉來泡水喝，就能達到減肥的效果。上面已經講述了十幾種類型的茶葉，接下來大家就根據自己的喜好開始使用吧。