月經量少吃什麼

對於每個女生來説，最頭疼的就是月經期了，會有很多的問題出現，當你發現月經少的時候怎麼辦，月經量少吃什麼好呢?有什麼方法可以改善一下呢!如果你真的遇到這些問題，那麼趕緊往下看吧，找出方法解決自己的問題!

一、月經量少吃什麼

1、黑木耳大棗湯

大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。

2、羊肉生薑當歸湯

當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。

3、益母草烏骨雞湯

烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克，將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。

4、保證充足的睡眠時間

俗話説："女子以血為本，以肝為先天"，養肝血對女人來説至關重要。肝血不足，月經量容易變少，睡眠比實物更養肝血。所以月經量少的人，要保證充足的睡眠，最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養，改變月經量少的情況。

二、可服用藥物

1、指迷茯苓九

每日2次，每次5克，吞服。用於痰濕者。

2、河車大造丸

每日2次，每次3克，吞服。用於腎虛精不足者。

4、調經活血片

每日3次，每次5片，吞服。用於氣滯血瘀經行不暢者。

5、益母草膏

每日3次，每次2匙，開水沖服。用於經行不暢者，亦可經前2～3天服。

三、改善月經量的飲食療法

1、烏骨雞湯

組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。 用法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。 作用：健脾養心，益氣養血;適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。

2、歸地燒羊肉

組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。 用法：羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。 作用：温中補虛，益氣攝血;適用於氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

3、生化蜜膏

組成：當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升 用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。 作用：活血化瘀，温經調經;適用於瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。

4、母雞艾葉湯

組成：老母雞1只，艾葉15克。 用法：將老母雞洗淨，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經期連服2—3劑。 作用：補氣攝血，健脾寧心;適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。

5、地黃煮酒

組成：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。 用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。 作用：活血止血;適用於血瘀所致之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。

6、兩地膏

組成：生地、地骨皮各30克，玄蔘、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。 用法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兑入藥汁內，加白蜜，置文火上調，候涼，裝瓶。每服 20毫升，每日3次。 作用：滋陰養血;適用於肝腎陰虛，虛熱內擾所致的月經過多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質紅，脈細弦。

7、枸杞燉羊肉

組成：羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。 用法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗淨血沫，切塊;鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，薑片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒後倒入枸杞子、清湯(2000毫升)，鹽、葱，燒開，去浮沫，文火婉約l—1.5小時，待羊肉熟爛，去葱、姜，入味精. 作用：補腎養血;適用於腎陽虧虛而致月經少或點滴不淨，色淡紅或黯紅，質稀，腰膝痠軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質淡，脈沉遲。

現在知道月經量少吃什麼了嗎!除了用上面的方法之外，還記得要讓自己的身體好好休息，保證自己有充足的睡眠時間，慢慢的調理身體，效果一定會看得見的，這個過程千萬不能急，當然了，如果你身邊的朋友也遇到這樣的問題，可以把這些知識分享給她哦!