月經量少吃羊肉

我有一個朋友，她才19歲，她每一次來月經的量都很少，我都以為她有上面毛病。她聽説每一次來月經時的量很少，對自己的身體很不好，也不利於體內垃圾的排出，有其他的人告訴她：可以吃羊肉調節。她感到十分的猶豫，月經量少吃羊肉真的能緩解嗎？

月經量少（月經過少）月經週期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即淨；或經期縮短不足兩天，經量亦少者，均稱為“月經過少”。屬月經病。月經過少常與月經後期並見，常伴體重增加。該病發生於青春期和育齡期者可發展為閉經，發生於更年期者則往往進入絕經。本病相當於西醫的功能失調性子宮出血病、多囊卵巢綜合徵、卵巢早衰、或人流手術後宮腔黏連或大失血後等疾病。

一、月經量少能吃羊肉嗎？

月經期經期量少是可以吃羊肉的，因為羊肉屬於熱補性的食物，會促經血液循環，經期適量的吃一些羊肉對於經期量少的女孩子是有好處的。

二、歸地燒羊肉

材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。

用法：羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

作用：温中補虛，益氣攝血;適用於氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

三、枸杞燉羊肉

材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。

用法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗淨血沫，切塊;鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，薑片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒後倒入枸杞子、清湯(2000毫升)，鹽、葱，燒開，去浮沫，文火婉約l—1.5小時，待羊肉熟爛，去葱、姜，入味精。

作用：補腎養血;適用於腎陽虧虛而致月經少或點滴不淨，色淡紅或黯紅，質稀，腰膝痠軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質淡，脈沉遲。

俗話説：＂女子以血為本，以肝為先天＂，養肝血對女人來説至關重要。肝血不足，月經量容易變少，睡眠比實物更養肝血。所以月經量少的人，要保證充足的睡眠，最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養，改變月經量少的情況。

可服用藥物：

1.指迷茯苓九 每日2次，每次5克，吞服。用於痰濕者。

2.河車大造丸每日2次，每次3克，吞服。用於腎虛精不足者。

3.調經活血片每日3次，每次5片，吞服。用於氣滯血瘀經行不暢者。

4.益母草膏每日3次，每次2匙，開水沖服。用於經行不暢者，亦可經前2～3天服。不管吃什麼建議先找出原因再吃，否則盲目吃反而不好。

注意：月經量少的女性應多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等。來月經時可以喝紅糖水調理身體。體質偏弱的女性可適量進食滋補性食物。

月經量少吃羊肉真的能緩解月經量嗎？其實羊肉是可以緩解的，因為羊肉屬於温熱類的食物，吃羊肉會對身體產生一定的熱量。我們女性來了月經的時候，就應該注意保暖，所以當我們來月經的時候，我們可以適當吃一點羊肉的。