芹菜生的可以榨汁喝嗎

芹菜，大家都知道是一種蔬菜，平常大家吃芹菜多是清炒或做配菜佐料。而有一些追求健康飲食的人，喜歡用芹菜榨汁喝，那麼就有人會問，芹菜生的可以榨汁喝嗎？芹菜汁應該是喝生的還是要煮熟了喝，今天小編就來和大家詳細介紹一下芹菜汁的小常識。

一、芹菜生的可以榨汁喝嗎

生芹菜汁能喝。 芹菜是一種含水量很高的蔬菜，其纖維素含量不算高，其他的營養成分，蛋白質、脂肪等含量不高，又無毒，因此是可以生吃的。將芹菜榨成汁喝也是一種很好的食用方式。只是需要注意的是，生芹菜汁的味道不是很好，喝前需要做好準備。

二、生芹菜汁可以天天喝嗎

生芹菜汁不建議天天喝。 芹菜汁有降血壓的作用，高血壓人羣天天喝影響不大，但是對於血壓比較正常的人羣而言，天天喝芹菜汁會導致血壓降低，有時候還會有頭暈的情況出現，因此一般不建議天天喝芹菜汁。

三、生芹菜汁可以減肥嗎

生榨芹菜汁有一定減肥的作用。 首先生榨芹菜汁中含有大量的水分，飲用會有飽腹感，可以減少其他食物的食用量;同時芹菜中含有的纖維素含量也很高，食用在腸道中吸水膨脹，也有增加飽腹感，減緩食物消化吸收速度的作用;對於有些人而言芹菜汁獨特的風味還會影響食慾。

四、芹菜汁一天喝多少最合適

芹菜汁一天的食用量控制在300毫升以下比較好。 芹菜是一種富含水分的食物，通常用400克的芹菜，榨汁即可。如果是不喜歡太濃郁的芹菜味，可以將芹菜煮熟之後榨汁，同時裏面再加一些梨子、蘋果之類的調節味道，再加入一些清水混勻即可。

五、芹菜汁喝生的好還是熟的好

1、腸胃不好的人芹菜汁熟喝

芹菜性涼，生喝芹菜汁寒涼之氣更重，腸胃不好的人羣食用之後容易導致腸胃含量，出現腸胃不適的情況。

 2、降血壓生喝熟喝都可以

降血壓主要是芹菜中的芹菜素起作用，而芹菜素耐高温，即使加熱也不會損失，因此想降血壓的人羣芹菜汁生喝熟喝都可以。

 3、減肥建議熟喝

生芹菜汁的刺激性比較大，熟喝的話可以降低芹菜汁對於腸胃的刺激性。

今天小編和大家介紹了關於芹菜生的可以榨汁喝嗎以及生芹菜汁的一些小常識，看完文章大家都知道了，生榨芹菜汁是可以喝的，所以芹菜也可以生吃，而且生吃芹菜的降血壓效果要比熟的效果好，如果血壓比較高，可以試試食用生芹菜哦！味道還是不錯的！