吃它就對了！，去火的食物有哪些

到了夏天身體是特別容易出現上火的現象，畢竟天氣熱，而且許多人也會因此變的非常暴躁，這樣一來身體就會很容易上火，如果經常熬夜的話也會容易上火，這個時候我們可以通過吃一些食物來幫助我們降火，那麼有哪些去火的食物呢？一起來看看吧！

去火的食物有哪些，這些食物去火棒極了

一、西瓜

相信大家對於西瓜都説是特別熟悉的話，到了夏天西瓜是咱們必吃的水果了。西瓜中含有大量的水分，不僅能夠給身體補充足夠的水分，還能夠起到清熱解渴的作用，冷藏之後的西瓜口感更棒，在空調房裏坐着吃冰西瓜無疑是夏天中最安逸的事情了，而且西瓜還能夠幫助我們身體降火，有效的緩解因為中暑引起的頭暈，嘔吐等症狀。

二、梨

梨和西瓜一樣都是水分含量非常高的食物，經常有人用梨來燉湯喝。有時候我們上火也會出現咳嗽和喉嚨疼痛的情況，這個時候就可以吃點梨或者喝點梨湯就能夠很好的緩解現在的症狀，而且梨還能夠起到止咳化痰的作用，對於因為上火引起的喉嚨發乾的症狀是有非常好的療效，我們可以把梨做成冰糖雪梨湯哦，效果會更好。

三、黃瓜

很多人都非常喜歡吃黃花，因為它不僅營養價值高，對身體還有許多好處，而且黃瓜口感非常好，吃起來香香脆脆的，不僅可以涼拌着吃，還可以用來煲湯或者是生吃，甚至還可以用來敷面膜呢，因為黃瓜不僅能夠幫助我們去火降暑，還能夠起到美容養顏的作用哦。

在我們身體出現上火的現象時，大家不妨試着吃一下小編介紹的這幾種食物，這幾種食物的水分含量都是非常高的，如果上火的話首先需要注意的就是要給身體補充足夠的水分，其次再弄清楚上火的原因然後再選擇適合的食物，這樣才會更快更有效的降火。