幾道食譜交給你！，吃什麼對痤瘡好

痤瘡是我們生活中很多人都得過的一個小症狀，俗稱青春痘，當然痤瘡也有嚴重和輕易之分，在得痤瘡的過程中要格外注意一下飲食，因為如果飲食不當的話，有一些食物是會讓痤瘡的症狀愈發嚴重，因此如果您是痤瘡患者的話，平日裏應該多注意自己的飲食習慣，以清淡飲食為主。

吃什麼對痤瘡好

一、薏米粥

原料：薏米50克，白糖適量。 製法：將薏米洗淨，置於砂鍋中，加入清水適量，把薏米煮成粥，加白糖調服。 用法：每日1次，連服30日。 功效：薏米粥對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，適用於痤瘡。

二、綠豆百合粥

原料：薏米50克，白糖適量。 製法：將薏米洗淨，置於砂鍋中，加入清水適量，把薏米煮成粥，加白糖調服。 用法：每日1次，連服30日。 功效：薏米粥對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，適用於痤瘡。

三、大蒜白芨鯉魚湯

原料：鯉魚1尾，大蒜3頭，白芨15克。 製法：大蒜掰成蒜瓣。鯉魚去鱗及內臟，洗淨，放入鍋中，加清水，與蒜瓣、白芨同煮湯，至魚熟後調味食用。 用法：飲湯食魚。每日1劑，連服數天。 功效：解毒消腫，止血生肌。適用於痤瘡。

四、檸檬葡萄煎

原料：檸檬皮1個，葡萄乾20粒，甘蔗(最好選用長度在1尺以上的)，甘草4片。 製法：檸檬皮洗淨，切絲。甘蔗去皮，切分成4段。將檸檬皮絲、甘蔗段、葡萄乾、甘草一同下鍋，放4碗清水煎至2碗左右即可。 用法：每日中午1點左右喝大約100毫升，連續服用3天。 功效：3天以後可以漸漸消除痤瘡。

五、杏仁海藻海帶粥

原料：甜杏仁、海藻、海帶各9克，薏米30克。 製法：甜杏仁、海藻、海帶一起放入鍋中，加水3碗煎至2碗，去藥渣，再將洗淨的薏米放入藥汁中煮粥食。 用法：每日1劑，3周為1個療程。 功效：功效活血化瘀，消炎軟堅。適用於痤瘡。

吃什麼對痤瘡好，治療痤瘡如果僅依靠上述幾個食譜是不夠的，下面給大家介紹幾種水果，首先是草莓摘着西瓜，另外你也可以，柿子的維生素含量也是非常高的，這4種食物的統一特點就是可以清熱降火，同時還可以對身體起到一定滋補作用。