月經期吃芒果會怎麼樣

月經期期間的女性朋友們身體的抵抗力會相對較弱，經期症狀嚴重的朋友們可能會出現各種不舒服的感覺，在月經期間，女性的飲食是一定要格外注意的。很多女性朋友們疑惑一個問題，就是月經期可以吃芒果嗎？下面讓我們一起來看看答案吧。

一、經期可以吃芒果嗎

芒果是很美味的水果，它的果肉當中富含維生素A、B、C以及蛋白質等營養物質，營養價值是比較高的。

有謠傳説月經期吃芒果不行，因為芒果有止血作用，吃了不僅會導致閉經，還會增加患子宮肌瘤的風險。然而，現代研究顯示，芒果提取物芒果苷作用於血小板特異性蛋白，對血小板的聚集有抑制作用，這點與經期止血的觀點恰恰是相反的。

另外，中醫認為，芒果味甘、酸，性涼無毒，入肺、脾、胃經，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，並未提及止血功能。而《食性本草》記載芒果“主婦人經脈不通”，意思是説，芒果能治療女性經血不暢。由此可見，無論是中醫還是西醫，都不認為芒果可以止血並且影響月經。因此，女性經期吃芒果會導致閉經是沒有科學依據的。

在女性月經期間，身體會十分虛弱，而且身體的抵抗能力也較平時有所下降，而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠抵抗癌症的物質，而且對腎臟以及血液的清潔都有一定的好處。因此，女性經期可以適量食用芒果，但需飲食有節，避免過量。

二、吃芒果的好處

1、提高免疫系統

若是將提高免疫能力，可以在日常飲食當中添加芒果。芒果當中含β-胡蘿蔔素，可以轉化為維生素a的類胡蘿蔔素，這是抗氧化劑，可保護身體免受自由基損傷。當中還含有維生素C，可以提高免疫系統功能。

2、幫助預防癌症

由於抗氧化維生素含量高，芒果已經證明降低罹患癌症的風險。一項研究表明，黃芪甙等化合物槲皮素，沒食子酸、異槲皮苷，methylgallat，和非瑟酮，保護身體對抗乳腺癌，結腸癌、白血病和前列腺癌。食用芒果是最美味的方法來減少患癌症的風險。

3、保護肝臟

吃芒果也可以幫助你保護你的肝臟。事情是這樣的，芒果高強大的抗氧化劑，幫助淨化肝臟有害的毒素。將芒果納入你的飲食是保持健康的最有效的方法之一。

通過上文的介紹，相信大家對經期是否可以吃芒果都有了答案。除此之外，文中還介紹了吃芒果的好處以及適合經期吃的水果，這些僅供大家參考。女性在經期的時候要多注意保護自己哦。

看到上述的文字解釋，想必大家對月經期吃芒果的問題在心裏已經有了答案了，吃芒果這件事，對我們的身體健康是有很多好處的。除了芒果以外，還有很多對身體很有益處的水果都可以在經期服用的，比如小編最喜歡水果皇后榴蓮，在經期一定要好好照顧自己哦。