這些水果你都吃了嗎？，孕婦上火吃什麼水果好

孕婦在懷孕期間的飲食是需要大家多多去注意的，很多飲食對於孕婦來説是不能夠去食用的。如果不注意飲食健康的話，孕婦很有可能會上火。既然飲食有不能吃的，當然就有可以吃的食物。那麼孕婦懷孕期間如果上火了的話她們應該怎麼吃水果呢？

一、孕婦上火吃什麼水果好

孕婦上火了，適當吃些偏寒涼的水果能有效緩解症狀。但是這類水果不宜多吃，每天不要吃超過3個。凡脾胃虛寒或有腹瀉的孕婦更宜少食，腎功能不好者則不宜食用。孕婦上火了可以吃以下水果：

1.火龍果

火龍果甘、淡、涼、氣清香。具有清熱，潤肺止咳的功效。火龍果被稱為水果之王，鐵元素量比一般水果要高，同時它還含有維生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

2.甘蔗

甘蔗是養生祛火的食療佳品。甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。甘蔗汁還可緩解酒精中毒。

3.梨

梨含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，對於發熱和有內熱的人有不錯的作用，能潤喉生津，潤肺止咳，滋養腸胃，還能緩解肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便燥結等症。

4.楊桃

楊桃含有豐富的果汁和纖維質，能生津止渴，迅速補充人體的水分，能有利於清燥潤腸，消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿蔔素、糖類及維生素B、C等，能消除咽喉炎症、口瘡及口腔潰瘍，防治風火牙痛、風熱咳嗽，治療傷風。

5.柿子

鮮柿子味甘澀、性寒，具有清熱潤肺，生津止渴的功效，適合燥熱體質患者;柿餅有健脾化痰的功效，適於脾虛痰濕體質患者。

6.柑橘

柑橘性涼，具有生津止咳的作用，用於胃腸燥熱之症;有和胃利尿的功效，用於腹部不適、小便不利等症;有潤肺化痰的作用，適於肺熱咳嗽之症。

二、孕婦不能吃哪些水果

水果味道可口，香味也很吸引人，是深受女性歡迎的健康食品。水果有豐富的膳食纖維和維生素，功效也不一樣，如有些水果能降温防暑、保護肝臟，有些水果可以防便祕、解除疲勞，而有些水果則有可能會導致孕婦上火，甚至對子宮造成刺激。

1.山楂

很多孕婦懷孕後喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂，因為山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是對於有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的孕婦來説，最好不吃為妙。此外，健康的孕婦如果不小心吃了山楂，量少的話是沒什麼問題的，如果量多的話最好還是看醫生檢查下身體，以免出現意外。

2.桂圓

桂圓是一種營養豐富的水果，李時珍曾在《本草綱目》中記載：“食品以荔枝為貴，而資益則以龍眼為良”，可見桂圓的營養價值之高。從中醫角度來説，雖然理論上桂圓有安胎的功效，但婦女懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，因此，為了避免可能出現的意外，孕婦應慎食桂圓。

孕婦的家人們在孕媽們懷孕的時候上火是非常擔心的，大家都知道上火非常的不舒服，所以很多人都會好奇孕婦上火吃什麼水果好這個問題，那麼小編介紹了孕婦們可以吃的水果以及慎吃的水果，這些兩個方面，小編希望大家多多的注意的哦。