養肝吃什麼水果好
大多數人現在都非常注意身體，所以養肝吃什麼水果好呢，大家的見解都大不相同，今天我來講講養肝吃什麼水果比較好。我們選擇水果時要記住你要養肝，所以要選一些含有大量維生素和蛋白酶，例如西瓜。還有解毒功能的，肝部例如你吸煙喝酒對會對它造成很大的傷害，例如西梅。也可以選一些有滋補功能的例如荔枝。
養肝吃什麼水果好
1、西瓜
西瓜不僅具有清熱解暑、止渴利尿的作用，同時還含有大量的維生素和蛋白酶等等物質。蛋白酶能夠有效的將一些不溶解性蛋白質轉化為可溶解性蛋白質，這具有很好的護肝作用，吃什麼東西對肝好，西瓜是一個不錯的選擇。
2、烏梅
如果肝臟衰竭,及時少量的酒也能引起宿睡,另一方,喝了大量的酒,而使肝臟處理不了的時候,也會發生宿睡。因此預防宿睡,應該先強化肝臟,加強肝臟的解毒作用,烏梅就可以起到這樣的作用。
3、西紅柿
富含vc,番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯,有滋陰功效,可作為肝炎患者的日常膳食。
4、荔枝
根據《本草綱目》記載荔枝有強肝健胰的效果,對於增強人的精力和增加血液有着卓越的效果,但是吃的越多,就容易流鼻血,或者牙痛,上火。因此可見,肝病人吃少量的荔枝是對肝有好處的。荔枝可以對肝臟有很強的滋補能力。
5、李
含一種黃素甙,為干擾素誘導物,同時,中醫説李清熱生津瀉肝利水,有養肝護肝之功。
6、梨
梨的營養豐富,能保護肝臟,幫助消化,所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
7、紅棗
紅棗是含有很多維生素的食物,可以説成是維生素的寶庫。
8、香蕉
香蕉屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E對酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。香蕉在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。香蕉能清熱滑腸解毒、能主治飲酒過多所致的煩渴。
9、檸檬
檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養肝護肝的功效，但檸檬屬於酸性大的食物，對於胃酸多的人羣，應適量且慎食為宜。
肝是身體很重要的一部分，它管理身體的很多器官。它不好會直接影響你的睡眠、心情、飲食、藥物、排泄功能。因為水果富含的維生素有很多，並且可以利於排泄，排泄一部分就是身體的毒素，沒有用的雜物，所以要保護好肝，多吃水果。如果特指養肝吃什麼水果好還是有很多種的，並不是説只有那幾種對肝部好，其他的水果營養都很豐富只是提出幾樣特意講。
