竟然不知道這些是對肝好的水果，吃了這麼久水果

我們經常聽到“飲食要注意葷素搭配，平時要多吃水果”這樣一句話，或者這已經成為每個人內心都認可的生活常識。其實這是因為在水果中藴含大量的維生素等營養物質。小編本人就是酷愛吃水果的吃貨，但是，吃了這麼久水果，小編竟然都不知道其中有一些是對肝好的水果!在長大後所學到的知識逐漸豐富之後才知道，下面就將這些水果分享給大家，喜歡的水果多吃些，對身體好的水果更應該多吃些。

一、對肝好的水果

1.蘋果是大眾都非常喜歡吃的水果，日常生活中最為常見的一種水果，營養學家分析其具有生津止渴開胃護肝之功效，被稱為水果界的“全科醫生”。

2.經營養學家分析發現，梨富含葡萄糖、果糖、鈣以及多種維生素等營養物質，既能潤喉生津又能滋補肝胃，被稱為“天然礦泉水”，古代人稱之為“百果之宗”。

3.奇異果還有一個名字叫做獼猴桃，富含大量的維生素C、植物纖維等營養元素，經常食用能夠提升機體免疫力，同時還能夠護肝養肝，適合任何體制的人羣，是水果界的王子。

二、還有哪些水果對肝好

1.橘子含有十分豐富的類胡蘿蔔素，據營養學家分析，若是人體血液中類胡蘿蔔素的濃度越高，則人自身的肝功能則越正常。橘子不僅富含營養元素，它全身都是寶。

2.不知道有多少朋友和小編一樣最喜歡吃的水果是葡萄。畢竟葡萄不僅富含葡萄糖及多種維生素、護肝，口感還好，更重要的是其中所含有的花青素，且能夠緊緻肌膚。

3.提到烏梅首先想到的就是它的“酸”，回味無窮。然後會想到一則故事，“望梅止渴”想必大家都知道吧，因此可見其止渴功效之強大，烏梅還有很多其他的名字，比如黑梅、桔梅肉等，具有着很強大的補肝作用，如果趕夜車或熬夜班時覺得比較犯困，可以吃上一顆烏梅或喝上一杯烏梅湯，絕對是提神醒腦的佳品。

在聽過小編的回答之後，相信你也知道哪些水果是對肝好的水果了。如果以前的你並不怎麼愛吃水果，那麼在瞭解到吃水果有這麼多好處後，是否覺得應該都吃一些水果呢，尤其是對肝好的水果，肝好生活才能更好，所以，從現在開始多吃水果吧，畢竟好身體才是革命的本錢。