不上火的水果有哪些

水果不僅能夠補充人體所需要的多種營養元素,還能夠美容養顏,尤其是馬上要進入炎熱的夏季,的水果就成為了許多朋友日常必備的的食物。但是夏天由於氣温比較高,人就容易上火,我們在飲食上就要注意一些,那麼不上火的水果有哪些，你知道嗎？下面就來介紹幾種。

1、梨

説起不上火的水果有哪些，梨是首先會想到的，它果肉脆爽，甘甜多汁，有潤肺涼心，解熱去火的功效。

2、柚子

柚子同樣是去火良品，具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，而且皮厚肉多，很耐儲藏，柚子皮製成的柚子茶是很好的祛火飲品。

3、西瓜

西瓜是夏天消暑必備的水果，果肉冰甜，水分極大，清熱利尿，吃起來口感絕佳。當然由於水分太大，也不可多吃，否則會沖淡胃液，引起腹瀉。

4、甜瓜

甜瓜水分沒有西瓜大，但同樣具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效。

5、蘋果

蘋果是最大眾化的水果之一，口感爽脆，且富含豐富的營養，是世界四大水果之首，果肉酸甜適中，水分也很大，有很好的祛火效果。味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悦心，澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇，防動脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便祕。

6、香蕉

香蕉含水分較少，果肉綿軟，要説是能去火的水果，很多人可能都有疑問，其實香蕉也是寒涼水果，自然有此功效。香蕉有潤腸、通便的效果。很多人上火是因為體內有很多垃圾不能及時排出體外，所以，經常吃香蕉，就可以起到治療便祕，去火的效果。

7、聖女果

聖女果又叫小西紅柿，甘甜可口，具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝的功效，也是夏天去火的佳品。

8、桃子

以上都是寒涼水果，其實性味平和的水果同樣可以去火消暑。桃子也是大家非常喜歡的大眾水果，具有生津，潤腸，活血，消積之功效，相比以上寒涼水果，它性味平和，多吃亦無大礙。

9、芒果

芒果也是性味平和的水果，甜中略帶酸，能生津止渴，消暑舒神。

10、橙子

橙子也具有很好的去火作用，而且它的維生素C的含量是非常高的，果肉酸中帶甜，鮮嫩多汁。雖然性味平和，不過由於酸性較大，不宜多吃。

水果是日常生活中離不開的美食，很多人對於水果更是愛不釋口。但是吃水果也是有很多講究的大家知道嗎?比如生活的體質就不可以吃容易上火的水果，體寒的人就不能吃性寒的水果。不上火的水果有哪些，吃什麼水果不上火,以上就是小編給你們的推薦。